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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷惐壤疾灰粯?。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66623次

• 多吃水果會發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來看是否多吃水果會發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發(fā)胖的，因?yàn)檫@些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因?yàn)檫@些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運(yùn)動量是可以預(yù)防肥胖的。

  

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  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-26 9334次

• 吃水果胃就疼是什么原因
  吃水果就會胃痛，一般是由胃炎導(dǎo)致。如果有胃炎的時(shí)候，在吃一些生冷的瓜果之后會表現(xiàn)出胃痛。如果有胃潰瘍，或者是十二指腸潰瘍這一類疾病，在飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候也會出現(xiàn)疼痛的感覺。這需要做胃鏡的檢查確定病情然后再采取對癥治療的措施。如果有消化系統(tǒng)性疾病，平時(shí)應(yīng)該盡量注意，不要吃一些生冷的瓜果，不要喝冰鎮(zhèn)的飲料，不要吃一些太油膩，不好消化的食物以及辛辣刺激性的食物。平時(shí)應(yīng)該注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，才有利于病情的康復(fù)。如果感覺胃痛比較嚴(yán)重，可以吃一些保護(hù)胃黏膜，緩解平滑肌痙攣的藥物進(jìn)行治療，控制病情的發(fā)展。
  語音時(shí)長 01:11”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-06-19 7815次

• 吃水果拉稀什么原因
  生活中可能有一些人只要一吃像西瓜、櫻桃這樣的水果就會腹瀉，有人可能會說這和體質(zhì)有關(guān)，不能吃寒涼的水果，吃水果就腹瀉。確實(shí)這是和體質(zhì)有關(guān)，是由于果糖不耐受造成，與水果的寒熱無關(guān)。果糖是膳食中的重要能源物質(zhì)，水果和蔗糖中含有大量的果糖成分，果糖不耐受可能是造成腹瀉的主要原因。葡萄糖吸收入血后在體內(nèi)代謝需要依賴葡萄糖運(yùn)轉(zhuǎn)蛋白進(jìn)入細(xì)胞，人體內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)十二種葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，它們分布在不同組織細(xì)胞中起著不同的作用。其中葡萄糖載體蛋白是果糖進(jìn)入細(xì)胞的重要轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，主要分布在小腸的黏膜細(xì)胞上，正常人一次大概能夠吸收25到50克的果糖。人體的腸道內(nèi)載體的數(shù)量是有限的，如果攝入的果糖的量大于葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的運(yùn)載能力，使得腸道的果糖增多，腸液的滲透壓力大于血漿的滲透壓力，水分從血漿進(jìn)入腸道，果糖進(jìn)入結(jié)腸被細(xì)菌發(fā)酵，形成短鏈脂肪酸和大量的氣體，從而刺激了腸道的蠕動，最終導(dǎo)致腹瀉。因此大量的攝入果糖容易導(dǎo)致腹瀉，這也就是吃水果導(dǎo)致拉稀的原因。
  語音時(shí)長 1:43”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 11101次

• 吃水果胃疼是什么原因
  病情分析：吃水果胃疼在臨床常見的原因有: 一、吃了過多的水果，出現(xiàn)了消化不良的情況而引起胃疼。 二、患者胃部本身存在器質(zhì)性病變的情況，比如胃潰瘍，胃炎等，也不排除胃部腫瘤的可能性。意見建議：首先建議在飲食上注意少食多餐，清淡易消化，避免辛辣生冷刺激，油炸油膩等食物，忌煙酒，濃茶，咖啡，巧克力等等，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律。最好能夠到醫(yī)院就診，完善胃鏡等相關(guān)的輔助檢查，明確病因，針對性的治療，排除一下腫瘤的可能性，以免延誤病情。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-06 2604次

• 吃水果拉肚子什么原因
  病情分析：吃水果拉肚子首先考慮飲食不潔導(dǎo)致的急性胃腸炎。其次進(jìn)食過涼、刺激性食物會加速胃腸蠕動或者使胃腸道菌群失調(diào)繼而誘發(fā)腹瀉等。部分吃水果腹瀉的患者不除外對該食物過敏。意見建議：平時(shí)飲食時(shí)需要注意飲食清潔，避免進(jìn)食半生不熟的食物。胃腸道菌群失調(diào)的患者可以適當(dāng)服用些益生菌來調(diào)節(jié)胃腸道菌群。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-16 1402次

• 吃水果胃疼是什么原因
  吃水果導(dǎo)致胃疼的原因有如下幾個(gè)：1、吃了過酸、過甜或者是過涼的水果對胃黏膜突然的產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃痙攣而出現(xiàn)的胃疼。2、本身胃部有疾病，比如常見的胃炎，胃潰瘍或胃黏膜糜爛，甚至為胃內(nèi)腫瘤的患者，如果突然的吃過于冰冷或者是味道較酸、較甜的水果以后也會誘發(fā)原發(fā)疾病的加重，導(dǎo)致胃黏膜的損傷或者是胃痙攣而誘發(fā)
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 309次

• 吃水果胃就疼是什么原因
  吃水果就會胃痛，一般是由胃炎導(dǎo)致。如果有胃炎的時(shí)候，在吃一些生冷的瓜果之后會表現(xiàn)出胃痛。如果有胃潰瘍，或者是十二指腸潰瘍這一類疾病，在飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候也會出現(xiàn)疼痛的感覺。這需要做胃鏡的檢查確定病情然后再采取對癥治療的措施。如果有消化系統(tǒng)性疾病，平時(shí)應(yīng)該盡量注意，不要吃一些生冷的瓜果，不要喝冰鎮(zhèn)的飲料，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 807次