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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚(yú)類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

  

  01:34
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 164839次

• 補(bǔ)腎的食物有哪些？

  補(bǔ)腎可以選擇韭菜，泥鰍，核桃，黑木耳，腰果，燕窩等，一些藥食同源的補(bǔ)腎食物如黑芝麻，豬腎等炒菜煲湯也是補(bǔ)腎的佳品。另外也可以選用代茶飲中成藥如人參五寶茶，補(bǔ)腎也是可以的。腎虛表現(xiàn)為脫發(fā)白發(fā)，食欲不振，腰膝酸軟，疲勞乏力，視力聽(tīng)力衰減，牙齒松動(dòng)，尿頻，陽(yáng)痿，早泄，滑精等。腎虛包括多種證型，如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對(duì)癥陰陽(yáng)，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經(jīng)常喝點(diǎn)中藥養(yǎng)生茶如南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽(yáng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人精力充沛。人參大補(bǔ)元?dú)?，枸杞，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，是為益腎之寶。對(duì)于腎陽(yáng)虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯(cuò)的。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 2991次

• 高糖高脂肪高熱量的食物有哪些
  在我們的生活中高糖、高脂肪、高熱量的食物有奶油、蛋糕、奶茶、泡芙等各種甜品、炸薯?xiàng)l、炸薯片、炸雞、炸油條、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等。長(zhǎng)期的進(jìn)食這些高糖、高脂肪、高熱量的食物，可能會(huì)引起出現(xiàn)高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病，會(huì)對(duì)心腦血管產(chǎn)生一定的損害。有的也會(huì)造成肥胖。所以，建議我們?cè)谏钪幸】碉嬍?，盡量少進(jìn)食一些高糖、高脂、高熱量的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-03-10 22291次

• 高脂肪高熱量的水果有哪些
  一般情況下，榴蓮的脂肪和熱量含量都是特別高的，不適合減肥的人來(lái)進(jìn)行食用。牛油果也是脂肪和熱量特別高的水果，100克牛油果含有160大卡的熱量，一般需要散步一個(gè)半小時(shí)才可以全部消耗掉，所以熱量和脂肪含量都是比較高的。另外，椰子當(dāng)中的碳水化合物，脂肪含量是比較高的，所以熱量和脂肪含量也是特別高的。荔枝也屬于脂肪和熱量含量比較高的水果，熱量會(huì)更高一些。減肥的人群，以上的水果都是不可以食用的。應(yīng)該吃一些熱量比較低的水果，比如可以吃一些蘋(píng)果，是比較適合減肥的，而且含有豐富的維生素C。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 7445次

• 高脂肪高熱量的食物有哪些
  高脂肪高熱量的食物有巧克力、花生、核桃、芝麻、動(dòng)物內(nèi)臟、牛油果和三文魚(yú)以及牛奶，雞蛋和大多數(shù)肉類。堅(jiān)果類的食物、油炸類的食物、奶油等。平時(shí)注意補(bǔ)充微量元素，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，生活作息要規(guī)律，保持良好的生活習(xí)慣。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-07 6804次

• 高熱量高脂肪的食物都有哪些
  高熱量高脂肪的食物有炸雞、巧克力、披薩、軟糖蛋糕等。建議平時(shí)盡量少吃高熱量高脂肪的食物，長(zhǎng)期食用高熱量、高脂肪的食物，不僅會(huì)導(dǎo)致人肥胖，還容易導(dǎo)致人血脂偏高，從而影響身體健康。建議在吃完這些高熱量、高脂肪的食物后，一定要加強(qiáng)體育鍛煉。建議您可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和慢走來(lái)消耗熱量。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-27 4902次

• 高糖高脂肪高熱量的食物有哪些
  在我們的生活中高糖、高脂肪、高熱量的食物有奶油、蛋糕、奶茶、泡芙等各種甜品、炸薯?xiàng)l、炸薯片、炸雞、炸油條、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等。長(zhǎng)期的進(jìn)食這些高糖、高脂肪、高熱量的食物，可能會(huì)引起出現(xiàn)高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病，會(huì)對(duì)心腦血管產(chǎn)生一定的損害。有的也會(huì)造成肥胖。所以，建議我們?cè)谏钪幸】碉嬍常M量少
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1528次

• 高糖高脂肪高熱量的食物有哪些
  高糖、高脂肪和高熱量的食物在我們的日常飲食中并不少見(jiàn)，它們通常味道誘人，但長(zhǎng)期過(guò)量攝入對(duì)健康不利。這類食物主要包括油炸食品、快餐、甜點(diǎn)、加工肉類以及一些含糖飲料。長(zhǎng)期大量食用這些食物，會(huì)增加肥胖、心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。一、高糖高脂肪高熱
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次