<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:11

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥,腰椎滑脫僅僅是一種影像學(xué)的描述,沒有產(chǎn)生明顯的臨床癥狀,所以不需要特殊的處理,但是在日常的生活以及工作當(dāng)中,一定要減輕體重,避免長時間的站立行走,避免過度的勞累負(fù)重,也不能夠進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動鍛煉,比如打籃球,踢足球等等。還要端正腰部姿勢,定時改變姿勢,避免久坐,避免彎腰。

    另外要睡硬板床休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,尤其要避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇,同時還要積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法以及小燕飛等等,還可以進(jìn)行俯臥撐或者平板支撐這些功能鍛煉,這些鍛煉方法,在一定程度上能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,也能夠有效地減輕,腰椎滑脫發(fā)展的速度以及程度。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国产剧情日韩无码 | 日本一级黄色 | 麻豆传媒md在线观看视频 | 国产精品后入 | 日本乱伦一区二区三区 | 怡红院成人免费电影 | 亚洲成a人片77777精品 | 亚洲欧美suv精品8888日 | 三级片欧美在线观看者 | 久久久网 |