正常來月經(jīng)的患者，如果要想出現(xiàn)沒有痛經(jīng)情況，這個(gè)時(shí)候一般絕大多數(shù)平時(shí)注意保暖，如果平時(shí)經(jīng)常攝入寒涼食物或冷飲，容易導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)宮寒引發(fā)的痛經(jīng)。這個(gè)時(shí)候一般臨床會(huì)表現(xiàn)為來月經(jīng)時(shí)下腹疼痛，一般會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，小腹冷痛情況，所以要保證自己不會(huì)引起宮寒痛經(jīng)，可以少吃寒涼食物，注意保暖。
再有，痛經(jīng)也不能排除氣滯血瘀，一般有氣滯血瘀的患者會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，這個(gè)時(shí)候平時(shí)要注意不生氣，經(jīng)常生氣的人，有肝郁氣滯的患者會(huì)引發(fā)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致來月經(jīng)時(shí)肚子疼，所以要想預(yù)防自己痛經(jīng)發(fā)生，不要生氣，一定要保持心情愉悅。經(jīng)期不能同房，如果同房引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，也會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的。
