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    醫(yī)生主講實錄

    女性在經期是可以吃水果的,比較常見的水果像是蘋果、葡萄、草莓都是可以吃的,只要不是太涼就可以,另外,女性在經期吃一些水果還是有好處的。另外,女性在月經期間也需要補充營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物,像是雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋、豆制品,這些食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白質,有利于補充氣血。

    另外,女性在經期除了增加飲食營養(yǎng)以外,也需要注意休息,一定要保證足夠的睡眠時間,不要過于勞累以及熬夜。經常熬夜,可以明顯的影響月經,可以導致月經量變少,甚至閉經。

    以上內容僅供參考

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