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• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運(yùn)動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 88885次

• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的、獨(dú)立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負(fù)性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風(fēng)險，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉(zhuǎn)換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結(jié)合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 63684次

• 抑郁癥最快的調(diào)節(jié)方法
  首先平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松，開懷大笑是消除精神壓力最佳的方法。有意識的、浪漫生活節(jié)奏，沉著冷靜的處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事也不要責(zé)備自己，這有利于人的心理平衡，同時也有助于緩解人的精神壓力。勇敢的面對現(xiàn)實(shí)，不要害怕，承認(rèn)自己的能力有限而不能正確的處理事物。其次是要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，使你精神舒暢，煩惱盡消。
  語音時長 1:25”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-18 8027次

• 抑郁癥預(yù)后怎樣
  抑郁癥是可以治愈的疾病。但是，大約有5%的患者即使進(jìn)行正規(guī)治療也需要長期堅持下去，一些難治的患者堅持不懈的治療是必要的。近年來，抑郁癥的藥物療法日新月異，新的藥品不斷開發(fā)問世，藥物的選樣也較大。因此，只要堅持治療，是可以得到好轉(zhuǎn)和治愈的。對于輕癥的抑郁癥，如果不治療，3-6個月或者到1年左右能不知不的恢復(fù)，但是也有數(shù)年才恢復(fù)的病例。也有復(fù)發(fā)的可能，等待自然恢復(fù)即可。
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  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 5194次

• 怎樣告別抑郁癥
  告別抑郁癥最好的方法是藥物和心理一起治療，藥物治療，它只是一個緩解癥狀，可以使用一些抗抑郁癥藥物，心理治療尤為重要。因?yàn)橐钟舭Y就是因?yàn)樾睦韷毫Υ螅惺苣芰θ跛鶎?dǎo)致的，所以平時一定要鍛煉自己的抗壓能力，多與他人溝通交流，多參加一些人際交往活動，增強(qiáng)自己的信心。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 2703次

• 怎樣會得抑郁癥
  得抑郁癥一般都是由于心理壓力過大，或者是約朋友相處不好，家庭不和睦，工作壓力比較沉重所導(dǎo)致的。并且，還有一些是內(nèi)向的人群，他們不愿與人交流，不會很好的表達(dá)自己的情緒，所以悲傷的情緒在心里一直泛濫，最終也會導(dǎo)致抑郁癥。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-19 10103次

• 怎樣自我調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁癥
  一般產(chǎn)后抑郁癥的患者可以選擇行為調(diào)整、自我鼓勵、音樂療法等方法自我調(diào)節(jié)。1、行為調(diào)整：產(chǎn)婦產(chǎn)后雖然不能做劇烈的運(yùn)動，但還是可以做一些輕緩、舒適的活動進(jìn)行放松的，如深呼吸、散步、打坐、冥想等，對于產(chǎn)婦調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)有一定的幫助。2、自我鼓勵：產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會有一些自罪自責(zé)、對生活失去信心等心態(tài)，此時
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 206次

• 產(chǎn)后抑郁癥要怎樣自我調(diào)節(jié)呢
  如果病情不嚴(yán)重的話產(chǎn)后抑郁癥的患者可以在日常生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)，具體有以下方法：1、女性患上產(chǎn)后抑郁癥時要有意識的控制自己的情緒，尤其是在沮喪、憤怒、焦慮等負(fù)面情緒出現(xiàn)的時候，要盡量想一些高興的事情或者通過看喜劇等方式來轉(zhuǎn)移注意力。2、在照顧孩子的時候可以尋求丈夫或是家人的幫助，避免讓自己出現(xiàn)煩躁的感覺
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 113次