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• 高血壓和高血脂吃什么好

  高血壓和高血脂，現(xiàn)在往往同時(shí)發(fā)生，尤其是高血壓發(fā)病率越來(lái)越高，我們國(guó)家成年人高血壓的患病率已經(jīng)達(dá)到了34%點(diǎn)幾，也就是說(shuō)1/3的中國(guó)成年人都患有高血壓。高血壓和高血脂往往還容易同時(shí)存在。同時(shí)存在也就是說(shuō)高血壓、高血脂同時(shí)存在的時(shí)候會(huì)更加導(dǎo)致心腦血管病容易發(fā)生，動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)更加的快或者更加的嚴(yán)重。所以說(shuō)高血壓、高血脂應(yīng)該同時(shí)控制，高血壓、高血脂都屬于生活方式病也就是不健康的生活方式導(dǎo)致的。包括高鹽的飲食、高脂的飲食等等，所以說(shuō)高血壓高血脂的飲食習(xí)慣，應(yīng)該基本上是相當(dāng)?shù)模瑧?yīng)該是低鹽飲食、低脂飲食不能吃得過(guò)度的油膩，盡量吃得清淡一些，可以少吃一些瘦肉、少吃一些魚(yú)肉等等、多吃一些蔬菜水果、多吃一些谷物或者是雜糧等等。雞蛋每天最好不要超過(guò)一個(gè)。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 3637次

• 高血壓和高血脂吃什么食物好

  血壓的控制管理飲食很重要，對(duì)于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說(shuō)了，低鹽飲食它會(huì)減少水鈉的潴留，會(huì)降低血容量，同樣也會(huì)降低血壓的升高。因?yàn)楦哐獕翰臋C(jī)制上來(lái)講，它大約分三個(gè)類(lèi)型，一個(gè)是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長(zhǎng)期攝入高鹽之后，會(huì)使血中的容量負(fù)荷增加，而導(dǎo)致血壓升高，同樣鹽也會(huì)增加這樣的一個(gè)，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內(nèi)的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現(xiàn)的高血壓病。這三種機(jī)制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機(jī)制，為主要表現(xiàn)形式，其他兩種機(jī)制是輔助的。對(duì)于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問(wèn)題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動(dòng)物脂肪，還包括植物油脂類(lèi)的攝入，因?yàn)檫@種血脂的管理飲食很重要。但飲食對(duì)于血脂控制的，改善的貢獻(xiàn)值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說(shuō)我?guī)缀醪怀匀?，炒菜都很少放油，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者?huì)發(fā)現(xiàn)，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個(gè)代謝的問(wèn)題。所以飲食上對(duì)于血脂的管理，它的貢獻(xiàn)值只有30%，所以我們不要過(guò)分的夸大了飲食，能夠?qū)@種血脂帶來(lái)的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預(yù)來(lái)處理，來(lái)降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當(dāng)然你要能夠從飲食上做進(jìn)一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個(gè)飲食攝入的指標(biāo)是多少，一天攝入量不要超過(guò)一兩的植物，或者動(dòng)物脂肪的攝入量，這是量的標(biāo)準(zhǔn)，就是50g能控制到25g，當(dāng)然就更理想了。

  

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  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 4750次

• 高血壓和高血脂吃什么好
  高血壓和高血脂吃的方面，一個(gè)是食物方面，一個(gè)是藥物方面。食物的話(huà)，高血壓、高血脂的患者適合于低鹽、低脂飲食。因?yàn)楦哐獕旱幕颊唧w內(nèi)一般都會(huì)有水鈉的潴留，體液量較前增多，所以血壓升高。這個(gè)時(shí)候我們要盡量的減少鈉的攝入，這樣可以避免過(guò)多的液體潴留在體內(nèi)，有利于控制血壓。高血脂的患者要限制脂肪的攝入，尤其是膽固醇或者一些含有不飽和脂肪酸太多的食物，適當(dāng)?shù)囊拗埔幌?。藥物方面，高血壓的患者要根?jù)患者個(gè)體的不同的情況，然后給予降壓的藥物。降壓的藥物有好多種，要根據(jù)具體的血壓情況，還有患者耐受性，選擇合適的藥物。高血脂可以根據(jù)血脂當(dāng)中膽固醇和甘油三酯的情況，然后選擇合適的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-27 3247次

• 高血脂和高血壓
  高血脂癥是一種全身性疾病，是指血中膽固醇或甘油三脂過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇過(guò)低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為血脂異常，目前已經(jīng)公認(rèn)有高血脂癥，包括高膽固醇血癥，高甘油三脂血癥，及二者都高的復(fù)合性高血脂癥。高血壓病是以動(dòng)脈血壓增高為其主要臨床表現(xiàn)，具體來(lái)講就是收縮壓大于等于140毫米汞柱或者舒張壓大于90毫米汞柱，高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓，在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活促使血管動(dòng)脈痙攣，誘使腎上腺分泌升壓素導(dǎo)致血壓升高。一旦患有高血脂和高血壓，可以在控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，規(guī)律口服降壓藥，比如硝苯地平緩釋片等治療，同時(shí)口服降脂藥如他汀類(lèi)和抗血小板聚集藥，如阿司匹林治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-04-11 4677次

• 高血壓和高血脂吃什么好
  病情分析：有高血壓和高血脂的患者，飲食要注意，飲食原則是清淡飲食，盡量低鹽低脂飲食，不能吃高鹽高油的食物。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降壓降脂藥物，高血壓和高血脂是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，一定要控制理想。意見(jiàn)建議：有高血壓，高血脂的患者可以到心血管內(nèi)科進(jìn)行診治。這些患者平時(shí)要注意休息，避免勞累，不能吸煙，不能飲酒，適當(dāng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，保持理想體重。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2022-03-27 1202次

• 高血壓和高血脂不能吃什么
  病情分析：高血壓和高血脂患者應(yīng)該少進(jìn)食腌制品，可以幫助患者控制攝入的鈉鹽含量。另外，患者也應(yīng)該少吃油炸的食物，例如油炸花生米等?；颊哌€需要少進(jìn)食動(dòng)物脂肪，可以控制患者攝入的膽固醇含量。意見(jiàn)建議：建議高血壓高血脂患者在咨詢(xún)醫(yī)生后，結(jié)合自身的具體情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，定期進(jìn)行鍛煉，幫助控制體重。同時(shí)，建議患者定期監(jiān)測(cè)自身的血壓血脂，一旦出現(xiàn)異常波動(dòng)，應(yīng)該盡快就醫(yī)治療。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-02 803次

• 高血壓和高血脂吃什么好
  建議高血壓患者多吃富含鉀離子的新鮮水果以及蔬菜，例如芒果、香蕉、櫻桃、香瓜、土豆、西紅柿、菠菜、芹菜、鵝肉等。建議血脂過(guò)高的的患者多吃富含膳食纖維的食物，例如豆腐及其制品、雞蛋、精瘦肉、小麥、玉米、海帶、絲瓜、黑米等。除上述建議以外，還建議患者在日常飲食生活中養(yǎng)成少吃多餐的飲食習(xí)慣、嚴(yán)格戒煙戒酒、切
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-25 4164次

• 高血脂和高血壓
  高血脂和高血壓是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，它們都是心腦血管疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素?？茖W(xué)的管理與治療對(duì)于預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥至關(guān)重要。高血脂是指血液中脂質(zhì)含量過(guò)高，主要包括膽固醇和甘油三酯。治療高血脂，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂食物的攝入。藥物治療也是關(guān)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-08 0次