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    怎樣預(yù)防心肌梗塞

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    預(yù)防心肌梗塞要做到以下六點(diǎn):

    一、日常生活中絕對(duì)不能搬抬過(guò)重的物品。

    二、要做到精神放松。

    三、平時(shí)要適度的鍛煉。

    四、不要在飽餐或者饑餓的情況下洗澡,水溫最好和體溫相當(dāng)。冠心病較嚴(yán)重的病人,應(yīng)該在他人的幫助下洗澡。

    五、遇到氣候惡劣的時(shí)候,冠心病人要注意保暖,適當(dāng)加服擴(kuò)張冠脈的藥物進(jìn)行保護(hù)。

    六、冠心病日常生活中要做好各種保護(hù)措施,營(yíng)養(yǎng)和飲食對(duì)心肌梗塞的預(yù)防也有重要的效果。

    飲食方面應(yīng)該多吃一些水溶性的食物纖維,比如大豆、水果、葡萄糖、甘露醇、燕麥以及薏米等,還應(yīng)該盡量減少維生素D的攝入。

    不要抽煙、喝酒以及飲咖啡,不要食紅燒肉,也不要吃油膩的或者是膽固醇過(guò)高的食物??梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),比如維生素E、鈣、鎂、膽堿、卵磷脂以及肌醇等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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