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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 34754次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強(qiáng)運(yùn)動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進(jìn)行一個減重，運(yùn)動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進(jìn)行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進(jìn)行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進(jìn)行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進(jìn)行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進(jìn)行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進(jìn)行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84665次

• 脂肪肝飲食調(diào)控
  脂肪肝目前來說是一個比較常見的疾病，因為隨著現(xiàn)代的生活水平提高以及生活方式改變，脂肪肝的發(fā)病率已經(jīng)僅次于病毒性肝炎，成為第二大肝病。脂肪肝可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝，顧名思義跟喝酒是有關(guān)的，非酒精性脂肪肝跟代謝綜合征密切相關(guān)，所謂代謝綜合癥，他是指一組以肥胖，高血糖，高血脂等有關(guān)的疾病。對于脂肪肝被分為單純性脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪性肝纖維化。如果是單純性的脂肪肝，可進(jìn)行飲食調(diào)控，加強(qiáng)體育鍛煉，戒酒而進(jìn)行治療，在飲食方面三餐要定時定量，要控制碳水化合物的攝入，要注意避免喝酒，不要吃過于油膩，高糖高脂的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。另外，要加強(qiáng)體育鍛煉。
  語音時長 01:36”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-29 1340次

• 高血壓飲食
  高血壓的飲食有以下幾個原則。?1.限鹽，食鹽攝入量與高血壓病的發(fā)病呈正相關(guān)，一般主張凡有輕度高血壓或有高血壓病史的患者，其實鹽攝入量最好控制在每日五克以下，對血壓較高或合并心衰的患者攝鹽量應(yīng)更嚴(yán)格限制，日用鹽量也一至兩克為宜。2.控制膳食脂肪，食物脂肪的熱能，控制在25%左右，最高不應(yīng)超過30%，脂肪的質(zhì)量比其數(shù)量有更重要的意義，動物性脂肪含飽和脂肪酸高客勝高膽固醇，導(dǎo)致血栓形成，而植物性油脂含不飽和脂肪酸高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓預(yù)防腦卒中，因此食用油多選用植物油。3.多吃一些富含維生素c的飲食如蔬菜、水果。
  語音時長 1:48”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-07-11 6819次

• 高血壓如何飲食
  飲食方面主要是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定不要吃過多油膩和膽固醇含量比較高的食物，包括肥肉，魚籽，蛋黃等，當(dāng)然也要控制食鹽的攝入量，不要吃過多的食鹽，對血壓的控制是不好的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2005次

• 高血壓如何飲食
  首先出現(xiàn)高血壓這種情況需要在飲食上進(jìn)行控制，不要吃辛辣有刺激，油膩的食物，戒煙，戒酒，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，如果出現(xiàn)血壓增高，可以選擇一些降壓的藥物來治療，才能達(dá)到很好的治療效果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-25 2001次

• 高血壓飲食圖片
  高血壓患者平時飲食要以低鹽、低脂的食物為主，比如魚肉、菠菜、蘑菇等食物。
  倪新海 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

  2022-11-30 47次

• 高血壓飲食控制
  在高血壓治療方面，除了精神因素、藥物以及生活習(xí)慣以外，我們還應(yīng)該注意飲食方面的一些控制。第一、限制含膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。里面含有大量的膽固醇，可以加重高血壓的發(fā)展。第二、禁食興奮性食物，如酒、濃茶、咖啡、濃肉湯等。第三、飲食不宜太咸，應(yīng)該低鹽飲食，每天鹽的攝入量應(yīng)
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 159次