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    喝蜂蜜會(huì)發(fā)胖嗎

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    喝蜂蜜是不會(huì)長胖的,蜂蜜是一種補(bǔ)益的中藥,它的功效為補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒。對(duì)脾胃不好的人有治療作用,配合其他潤肺的,也可以治療干咳。

    葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān),所以蜂蜜當(dāng)中雖然含有糖分,但是吃蜂蜜不會(huì)長胖。蜂蜜中糖的熱量是很低的,只有同等分量白砂糖的75%,100克蜂蜜含294卡路里。

    即使一天吃200克所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時(shí)攝取二至五千卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離還很遠(yuǎn)。

    所以雖然是甜品,但是不會(huì)增肥,可以放心的食用蜂蜜。另外蜂蜜富含豐富的脂肪酸,能夠促進(jìn)腸道的活性蠕動(dòng),能夠調(diào)理胃腸功能,改善便秘。

    以上內(nèi)容僅供參考

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