為你推薦

• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環(huán)運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會通過機體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應該隨產(chǎn)生隨運走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環(huán)運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產(chǎn)生疼痛。所以就會產(chǎn)生運動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10628次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11940次

• 腰為什么會酸痛
  腰痛的原因有很多，比如腰肌勞損導致疼痛，還有受風、著涼導致的疼痛，這種情況下患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，療效十分不錯，可以配合著使用一些活血化瘀、舒筋通絡的，外敷膏藥進行輔助治療。生活節(jié)奏上，建議患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復十分有幫助。另外患者如果疼痛嚴重，建議患者及早地前往醫(yī)院做一個全面的檢查聽從醫(yī)生的指導建議來進行對癥治療，患者應該調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等，多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 5187次

• 為什么小腿會酸痛
  在生活當中，最常見的產(chǎn)生酸痛的原因就是，運動量過大，在運動之前沒有積極的進行提前課前的活動，或者是運動量太過劇烈，從而導致小腿肌肉不適應，從而會產(chǎn)生酸痛的感覺，排除這種情況之后，可能會有以下幾種比較常見的原因：第一點，血管病變，下肢靜脈曲張、靜脈炎、下肢深靜脈血管栓形成、脈管炎等；第二點，如低鈣血癥、低酶血癥、尿毒癥、甲狀腺功能減退癥等；第三點，就是足踝疾病，如扁平足、踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等；比較常見的其他的一些原因，主要有肌營養(yǎng)不良、肌肉溶解癥等。對于這種情況平時要積極的注意休息，避免進行太過劇烈的運動，還要去吃一些水果蔬菜，增加體內(nèi)維生素、蛋白質(zhì)的攝入，對于小腿酸痛的恢復，是非常有幫助的。
  語音時長 1:33”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 14784次

• 喝完酒為什么膝蓋會酸痛？
  病情分析：喝完酒之后，有可能會引起體內(nèi)的血尿酸水平升高，會導致血尿酸晶體沉積在膝關(guān)節(jié)之內(nèi)，會形成無菌性的炎癥，導致炎性液體的滲出，會引起膝蓋的酸痛。意見建議：這個時候要積極的加強保暖，避免受涼，適當?shù)奶Ц呋贾?，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。多補充含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-06 1503次

• 腰為什么會酸痛
  腰部酸痛的原因很多：考慮腰部肌肉勞損，導致的腰部酸痛，這種情況主要是，與反復的彎腰活動，以及腰部的受涼和長時間坐著以后，不注意坐姿，導致的腰部肌肉，受到反復的牽拉，或者長時間的過度受力，以及受涼以后引起的勞損癥狀，再就是考慮韌帶炎，特別是腰部韌帶長時間的受到牽拉或者腰部過度的受力，很容易導致腰部韌帶受到牽拉，或者過度受力以后引起的，韌帶炎，從而引起腰部的酸痛，再就是與腰椎部位的骨質(zhì)增生，或者椎體的滑脫以及椎管的狹窄和腰椎間盤突出，也有一定的關(guān)系，但是這種情況，多見于中老年人，因為中老年人，后期會引起椎體的退變，從而引起骨質(zhì)增生，椎間盤突出，椎管狹窄或者椎體滑脫的情況，從而導致腰部的酸痛。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2301次

• 為什么一熬夜膝蓋就酸痛
  一熬夜膝蓋就酸痛可能是關(guān)節(jié)炎引起的，也有可能是缺鈣導致的。1、關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎可能是免疫系統(tǒng)紊亂引起的，也有可能是因為長期劇烈運動導致的，而且身體過度肥胖有可能會引起關(guān)節(jié)炎，患病也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛以及活動困難等癥狀，并且還有可能會造成一熬夜膝蓋就酸痛，可以服用吲哚美辛膠囊、對乙酰氨基酚片以及塞來昔
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-09 2119次

• 為什么一熬夜膝蓋就酸痛
  熬夜后膝蓋出現(xiàn)酸痛，這一現(xiàn)象并非偶然，它可能由多種因素共同作用而致。主要原因包括過度勞累、關(guān)節(jié)受涼、鈣質(zhì)缺乏以及潛在的疾病影響。過度勞累是常見誘因。膝蓋作為承重關(guān)節(jié)，在熬夜時若長時間處于活動狀態(tài)，如久站、行走或進行劇烈運動，易造成周圍肌肉、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次