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• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我經(jīng)常失眠，感覺(jué)沒(méi)有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過(guò)按摩哪些穴位來(lái)緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過(guò)按摩印堂、太陽(yáng)、風(fēng)池、肩井、中脘、足三里等穴位來(lái)改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點(diǎn)、按等法。由于一般人對(duì)于穴位的位置可能不太清楚，建議在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達(dá)到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長(zhǎng)期失眠的人除了通過(guò)按摩來(lái)緩解癥狀，還可以通過(guò)改善平時(shí)生活中不良習(xí)慣來(lái)促進(jìn)睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動(dòng)，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)，臨睡前可以泡個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:13
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2054次

• 如何治療嚴(yán)重失眠

  首先是要評(píng)估嚴(yán)重的失眠，究竟嚴(yán)重到什么樣的程度，我們是有專(zhuān)業(yè)的量表的，然后要評(píng)估這個(gè)病人的情緒，情緒必須要評(píng)估焦慮、抑郁的情緒，然后病人失眠是否伴發(fā)的一些幻覺(jué)，我們也要評(píng)估的。有的病人嚴(yán)重失眠的話可以出現(xiàn)幻覺(jué)的，就是有精神病性的一些癥狀，那我們給予的相應(yīng)的藥物，也是不一樣的，所以這塊也需要評(píng)估。另外還要評(píng)估這個(gè)病人引發(fā)失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，離婚了，還是因?yàn)榧耶a(chǎn)的一些問(wèn)題，還是因?yàn)楣ぷ鞯膯?wèn)題，學(xué)習(xí)的問(wèn)題，還是社會(huì)知識(shí)少，朋友比較少，這方面原因我們也需要評(píng)估。因?yàn)檫@些都是造就病人出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的原因，根據(jù)不同的原因，根據(jù)不同的失眠程度，我們采取中西醫(yī)結(jié)合的方法也是不一樣的。

  

  01:11
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 21080次

• 失眠穴位按摩
  首先一定是用手先搓，搓熱以后在脖子后邊，先把局部疏通經(jīng)絡(luò)。疏通完以后，用這個(gè)手抓著頭發(fā)，抓個(gè)三五分鐘，頭發(fā)發(fā)熱，然后就去泡腳，腳上有一個(gè)腎經(jīng)的經(jīng)穴通泉穴，在泡完腳以后，用手搓勞宮穴，搓得很熱的時(shí)候，按這個(gè)涌泉穴?；蛘呤侵笠粋€(gè)雞蛋把皮剝了以后，軟軟的蛋清在這腳上按摩。失眠的病人做這些動(dòng)作就可以做到這個(gè)全身心的放松，當(dāng)然在腳上揉也是可以。還有就是可以點(diǎn)一個(gè)無(wú)煙的艾條，因?yàn)榧依镞呑臅r(shí)候那煙把房子都熏黃了，點(diǎn)個(gè)無(wú)煙的艾條在熏著涌泉穴，也可以改善睡眠的作用、還有脖子上面也有一個(gè)治療失眠的穴位，是經(jīng)外奇穴，叫做安眠點(diǎn)，所以經(jīng)常在這個(gè)脖子上面揉按，也可以起到一個(gè)改善睡眠的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 55727次

• 失眠按摩哪些穴位
  失眠在臨床上比較多見(jiàn)，是神經(jīng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病之一，對(duì)于失眠，西醫(yī)主要是用藥物來(lái)進(jìn)行治療，中醫(yī)有很好的療效，一般會(huì)選用中藥和中醫(yī)理療方法來(lái)進(jìn)行治療，中醫(yī)理療包括針灸、雷火灸、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等等，今天要講的是失眠、按摩哪些穴位，主要是可以選擇一些能夠按摩的穴位來(lái)進(jìn)行按摩，會(huì)起到較好的療效，下面選幾組穴位，供大家選擇：第一，可以選擇足三里、三陰交、血海穴來(lái)進(jìn)行按摩，每次按摩30分鐘，一天一次就是有較好的療效。第二，可以選擇神門(mén)、申脈、照海穴來(lái)進(jìn)行按摩也是同樣的方法。第三，可以選擇單獨(dú)一個(gè)穴位，就是安眠穴，安眠穴對(duì)于每天的按摩有較好的療效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-20 16770次

• 失眠按摩穴位
  失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，然谷穴是調(diào)節(jié)睡眠一個(gè)重要穴道，位于足內(nèi)側(cè)，腳窩中心的方位，如果為心火大導(dǎo)致失眠，會(huì)導(dǎo)致胡思亂想，可以按摩然谷穴，失眠穴，位于腳后跟的中心方位，敲大約100次即可緩解失眠。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-11-28 6205次

• 按摩穴位能治療失眠嗎
  病情分析：按摩穴位能夠治療失眠。失眠是指入睡困難、睡覺(jué)不實(shí)容易醒、醒后難以再入睡的情況，對(duì)于相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩，有促進(jìn)睡眠的作用，比如失眠時(shí)可以按風(fēng)府穴調(diào)理，效果不錯(cuò)。意見(jiàn)建議：風(fēng)府穴的位置在人體的后發(fā)際和脖頸部位交界處，每次按壓5~10分鐘，按壓時(shí)以有酸脹感覺(jué)為宜，有促進(jìn)睡眠的作用。另外按摩耳后的翳風(fēng)穴、按摩頭皮都有促進(jìn)睡眠的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-06 2502次

• 頭面穴位按摩如何治療失眠？
  頭面按摩主要是醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠的功能。第一種方法就是天門(mén)開(kāi)穴法，兩個(gè)拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手其他指頭固定頭部的兩側(cè)，左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)過(guò)神庭穴推到上星穴，然后兩個(gè)拇指呈左下，右上，左上，右下同時(shí)交替的進(jìn)行推摩，手法由緩至速，由輕到重，反復(fù)推摩十分鐘，這時(shí)推摩局部會(huì)產(chǎn)生一種熱感，并向
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 339次

• 失眠按摩哪些穴位好
  失眠治療主要是按摩百會(huì)穴、四神聰、風(fēng)池穴、印堂穴、神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交等穴位?；颊呙刻靾?jiān)持按摩，作用與藥物相輔相成，合成一體。建議患者在按摩前咨詢醫(yī)師，了解穴位位置及按摩力度。臥室里，盡量營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持合適的亮度和溫度；關(guān)愛(ài)失眠者的情緒，避免焦慮、抑郁和緊張等負(fù)面情緒；清淡飲食，不
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次