<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:40

    醫(yī)生主講實錄

    舒張功能降低后一般在做一些少許家務(wù)事會產(chǎn)生一些發(fā)病癥狀,出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌、血壓升高等一些癥狀,患者應(yīng)當(dāng)采取一些自我防治措施,比如在出現(xiàn)癥狀的時候可以采取放松療法。

    具體做法是以舒適的姿勢靠在沙發(fā)或躺椅上,首先閉上眼睛,注意力集中在頭部,咬緊牙關(guān),然后將牙關(guān)松開,咬牙的肌肉就會產(chǎn)生松弛感。接著把注意力轉(zhuǎn)移到頸部,盡量使脖子的肌肉緊張感到酸痛,然后把脖子的肌肉全部放松,將注意力轉(zhuǎn)移到兩只手上,然后將兩手握緊,直至發(fā)麻酸痛,然后放松保持松軟無力的狀態(tài),依次類推依次將注意力集中于肩部、腹部、腿部逐次放松,最后使身體全部處于輕松狀態(tài),保持兩到三分鐘,持之以恒一定會有效的。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      超碰在线久 | 久久精品美女 | 欧美成人精品一级乱黄 | 小黄片免费视频 | 大香蕉久久草 | 免费国产福利 | 国产精品美女久久久久久 | 天天操天天干天天翘 | 黄色网日本 | 欧美大香蕉在线视频 |