褪黑素在目前的市場(chǎng)上有很多，包括腦白金，并且這些營(yíng)養(yǎng)品都宣稱(chēng)能夠改善失眠癥狀。褪黑素它是哺乳動(dòng)物和人類(lèi)松果體分泌產(chǎn)生的一種吲哚類(lèi)激素，具有多種生理活性。在褪黑素的諸多功能當(dāng)中，它能誘導(dǎo)自然生理睡眠。矯正紊亂的睡眠覺(jué)醒節(jié)律的作用以及季節(jié)性行為，非常的引人注目。
褪黑素受生物鐘的影響，當(dāng)外界光線明亮的時(shí)候不分泌，在夜晚大量分泌。對(duì)調(diào)節(jié)睡眠的晝夜節(jié)律起著重要的作用。
有研究發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，褪黑素在夜間的分泌量下降，這就被認(rèn)為和老年人失眠有一定的關(guān)系，所以褪黑素被用在治療老年人的失眠上取得了一定的效果。但是因?yàn)橥屎谒貙?duì)性激素的分泌也有影響。如果說(shuō)長(zhǎng)期大量服用會(huì)影響到人的正常的生理功能。所以目前褪黑素，還沒(méi)有被正式的批準(zhǔn)在臨床當(dāng)中單獨(dú)應(yīng)用。
