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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽不入陰，就會導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時(shí)還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會調(diào)整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 48545次

• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 3339次

• 怎樣調(diào)理因驚恐而引起的失眠癥
  受到驚嚇以后容易導(dǎo)致夜驚癥引起失眠，多見于小孩子或者是女性，恐懼會導(dǎo)致精神高度緊張入睡困難，長期恐懼會出現(xiàn)心悸氣短，膽怯等一些癥狀，治療恐懼引起的失眠，用心理療法和藥物療法相結(jié)合的治療措施。第一個(gè)就是鼓勵(lì)從事一些娛樂活動，體力活動或者是體育鍛煉，使他的心情舒暢精神放松，消除恐懼心理。第二就是因?yàn)榭謶謱?dǎo)致失眠嚴(yán)重的用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，入睡困難的可以服用發(fā)揮作用比較快的安眠藥，睡眠比較淺而易醒的，可以服用一些發(fā)揮作用比較慢，藥效比較持久的這些安眠藥物。第三對于長期因?yàn)榭謶忠鹗叩幕颊呖梢蕴烊凰幬锱浜现委煟缓髲恼w上改善治療效果。第四就是采用系統(tǒng)脫敏法，這種方法是交互抑制發(fā)展起來的一種心理治療，就是在患者出現(xiàn)恐懼情緒的時(shí)候，通過一系列步驟，按照刺激強(qiáng)度由弱到強(qiáng)由小到大的順序，施加和恐懼相反的刺激，訓(xùn)練患者的適應(yīng)能力，使他逐漸消除恐懼，不再對類似的刺激有反應(yīng)，身心達(dá)到正常的狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-22 2545次

• 如何防治因情緒低落而引起的失眠癥？
  （1）增氧健身：增氧健身法最有利于惡劣情緒的改善，如騎車，散步、游泳等有節(jié)奏的運(yùn)動，能增強(qiáng)心肺循環(huán)功能，改善人體對氧的利用（2）巧用色彩：為避免出現(xiàn)郁郁寡歡，不要穿冷色調(diào)的衣服，或在身置冷色調(diào)的環(huán)境中：為避免煩躁和憤怒，不去看紅色：非色彩（灰色，白色、黑色）能起鎮(zhèn)定作用，有助于緩解焦慮和緊張。（3）音樂調(diào)劑：先聽一曲與自已當(dāng)時(shí)情緒相似的音樂，然后聽與你想達(dá)到的情緒狀態(tài)相似的音樂。如感到悲哀，這是改變情緒的必要的第一步，接著可以播放幾曲簡短的精選音樂，逐步朝自已希望的情緒過渡。（4）選擇食物：食物與情緒也有聯(lián)系，單一的糖類有鎮(zhèn)靜情緒的安慰作用，蛋白質(zhì)食品則有益智，醒腦和維持機(jī)敏的功能。
  語音時(shí)長 1:54”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-17 2056次

• 焦慮失眠癥如何治療
  焦慮失眠癥的治療，可以從以下兩個(gè)方面采取治療，1，去除病因，脫離產(chǎn)生焦慮的環(huán)境，多做一些戶外運(yùn)動，保持心情舒暢。失眠癥自然可以不治而愈，二，藥物治療，若采取以上治療效果無效時(shí)，可以采取藥物治療，如使用抗焦慮藥、鎮(zhèn)靜安眠藥等。通過使用以上兩個(gè)方面的治療，效果較好。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-08 3303次

• 為什么病人會因焦慮反應(yīng)而失眠
  病情分析：病人感到恐懼不安，提心吊膽，緊張焦慮，似乎大禍臨頭好像面臨著什么危險(xiǎn)或嚴(yán)重威脅著一樣。白天無法擺脫精神上的痛苦，夜間常出現(xiàn)失眠。病人失眠也有可能來自疾病臨床的表現(xiàn)。意見建議：建議病人要自己調(diào)整心態(tài)，相信醫(yī)生，相信現(xiàn)代的科學(xué)。保持積極樂觀的態(tài)度，積極配合醫(yī)生治療是早日康復(fù)的關(guān)鍵。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-24 1302次

• 如何調(diào)理因焦慮而引起的失眠癥
  第一、確定原因。焦慮性失眠患者的發(fā)病原因是不相同的，設(shè)法了解真正的原因，采取適當(dāng)?shù)闹委煂Σ?。第二、告知患者。如果說患者對治療一無所知，只會加重焦慮情緒，所以患者有必要了解治療的必要性，具體的程序，安全性等，有助于消除患者的不良情緒。第三、放松限制?；颊咦鲆恍┝λ芗暗幕顒?，盡量照顧自己，這樣可以滿足
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 136次

• 怎樣調(diào)理因驚恐而引起的失眠癥
  受到驚嚇以后容易導(dǎo)致夜驚癥引起失眠，多見于小孩子或者是女性，恐懼會導(dǎo)致精神高度緊張入睡困難，長期恐懼會出現(xiàn)心悸氣短，膽怯等一些癥狀，治療恐懼引起的失眠，用心理療法和藥物療法相結(jié)合的治療措施。第一個(gè)就是鼓勵(lì)從事一些娛樂活動，體力活動或者是體育鍛煉，使他的心情舒暢精神放松，消除恐懼心理。第二就是因?yàn)榭謶?/div>

  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 338次