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    腦力勞動者為什么易患失眠癥

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    醫(yī)生主講實錄

    腦力勞動者包括知識分子和學生等容易患失眠癥,第一就是腦力勞動者長期過度用腦使神經(jīng)長期處在一個緊張的狀態(tài),腦內(nèi)釋放的興奮物質(zhì)過多,導致神通神經(jīng)系統(tǒng)的這個超負荷的狀態(tài),長此以往使這個大腦的興奮狀態(tài)很難得到一個正常的修復和抑制,腦力勞動者容易患失眠癥。

    第二就是這個腦力勞動著久坐不動容易引起這個呼吸表淺,血液循環(huán)比較慢,從而引起腦供血不足,大腦如果得不到充分的調(diào)整或是休息,勉強維持興奮,很容易造成興奮和抑制的失調(diào)導致失眠。

    第三就是很多學生飯后馬上伏案學習,晚上要用功到深夜,飯后胃腸的血液增加,腦部的血液相對減少,伏案學習過久容易造成血液循環(huán)的不足,特別是腦血液循環(huán)不足,睡前大腦不容易平靜,都容易引起失眠。

    第四就是說有些人不吃早飯,隨著腦和其它器官機能的一個活動量的需求能量增加產(chǎn)生低血糖的癥狀,長期會因為腦的糖原以及氧的供應(yīng)不足造成失眠。

    以上內(nèi)容僅供參考

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