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    醫(yī)生主講實錄

    腸胃消化不良飲食易清淡、易消化,消化不良的患者平時飲食應(yīng)該選擇一些容易消化的食物,比如軟米飯、蘿卜、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋、白魚肉、瘦肉等等,烹飪方式也清炒清蒸,適量的吃些新鮮的木瓜、菠蘿,這些食物是消化酶的最好來源。

    另外消化不良的飲食易溫和無刺激,食欲不佳者,應(yīng)該少量多餐,目的是在于減少腸胃的負擔(dān),而且能夠攝取足夠的營養(yǎng)。

    培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,對于有習(xí)慣性消化不良的人,平時要多多注意自己的飲食習(xí)慣,規(guī)律進餐,定時、定量可形成條件反射,有助于消化腺的分泌利于消化,進餐時候心情愉快,可使消化腺分泌消化功能增強,還要避免暴飲、暴食、饑一頓飽一頓,避免長期不吃早餐,用餐后的不要立即躺下,并避免睡前吃東西,特別強調(diào)不能吃夜宵,這是不良的習(xí)慣,在癥狀較明顯時可選擇少量多餐。

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