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• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質(zhì)不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽?，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態(tài)，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫(yī)生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來看，請專業(yè)醫(yī)生給你出主意。經(jīng)常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來，要尋求醫(yī)生的幫助。

  

  02:46
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 227222次

• 脊柱側(cè)彎可以打籃球嗎

  脊柱側(cè)彎有些對一些沒有影響到外觀，或者是沒有影響到功能的脊柱側(cè)彎，或者是沒有脊髓神經(jīng)受壓迫，出現(xiàn)脊髓神經(jīng)改變的一些脊柱側(cè)彎，患者可以考慮適當?shù)倪\動，如打籃球或者是跑步都可以。但是對于嚴重的脊柱側(cè)彎，如出現(xiàn)了明顯的脊柱退變，從外觀上如一些S型脊柱側(cè)彎，或者是出現(xiàn)了胸椎、腰椎明顯的一些脊柱側(cè)彎的變化，而且已經(jīng)出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受損害的一些表現(xiàn)，這時候就不適合再做一些如打籃球等一些劇烈的活動，盡量減少對脊柱的損害。

  

  01:16
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-20 6365次

• 打籃球能減肥嗎
  打籃球?qū)τ行┤耸强梢云鸬揭欢ǖ臏p肥效果，因為打籃球的是一項全身運動，強度大消耗熱量多。運動是最直接有效的減肥方法，打籃球時人體會大量的出汗，體內(nèi)的部分熱量會消耗掉，能夠達到減肥瘦身的目的。但是，比起其他運動來說，打籃球減肥沒有跑步、其他的有氧運動，如單車、爬山等純有氧運動的減肥效果更好一些。肥胖的原因非常的復雜，打籃球不一定能夠確?？梢云鸬綔p肥的效果。有的人打籃球可以快速的減肥，但是有的人的卻收效甚微。打籃球一定要注意正確的方式方法，而且能還需要長期堅持。如果打籃球時經(jīng)常跑動大量出汗，體內(nèi)的毒素和廢物的會很快地排出體外，對身體的是有好處的。打籃球時間如果太短的話起不到明顯的瘦身效果，一般一天需要堅持打一個小時，但也不要太過，不然容易導致膝關(guān)節(jié)損傷。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 141283次

• 漏斗胸可以打籃球嗎
  如果是對抗性的籃球比賽，我們不建議，如果是自己稍微投投籃，反而可以。因為畢竟打籃球只是一項運動，我們可以把它當作一項娛樂活動，也可以把它當作一種信念，但是我們打籃球，如果是自己做一個鍛煉，那么基本上是可以，尤其是輕度的漏斗胸對身體的影響不大，但是籃球比賽它是往返著跑的，那么會導致患者呼吸急促，耗氧量嚴重增加，有一些漏斗胸的患者可能會出現(xiàn)急性的呼吸衰竭，所以我們要注意漏斗胸要有自知之明，不要去參加這種高強度的比賽。不旦是打籃球，長跑，跳高，跳遠盡量不要參加。
  語音時長 01:08”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-30 2419次

• 打籃球能減肥嗎
  運動有減肥的效果，打籃球也是如此。但是把打籃球作為減肥的手段就有些勉為其難了。根據(jù)自身情況，還是少喝酒，注意適當?shù)墓?jié)食，不要吃油膩刺激食物，晚上六點鐘以后最好不要進食，再加上一定的運動，那么瘦下來是沒有問題的。
  李強 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2018-11-22 7204次

• 每天喝茶能減肥嗎
  通常在臨床上，每天喝減肥茶，并不能達到減肥的效果，在減肥的道路上，很多事情表明，沒有什么捷徑可以走。最重要的減肥方式就是控制每日的飲食熱量，然后增加運動量，這樣久而久之才能達到減肥的效果。如果喝減肥茶就能達到減肥效果的話，那么就不會有那么多人對減肥發(fā)愁了！
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2019-01-07 3602次

• 每天打籃球能減肥嗎
  每天打籃球一般能助力減肥。打籃球作為一種全身性的運動，確實對減肥有積極的影響。通過持續(xù)的跑動、跳躍和投籃等動作，可以有效地燃燒體內(nèi)脂肪，增強心肺功能，從而達到減輕體重和改善體型的目的。打籃球?qū)儆谟醒踹\動，能顯著提高心率，加速新陳代謝，有助于
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 每天打籃球能減肥嗎
  每天打籃球確實可以減肥，打籃球是一項全身的運動，運動強度大，消耗的熱量也大，所以說只要堅持打籃球就一定可以減肥。打籃球還有其他的好處，比如打籃球可以增強心臟的功能，經(jīng)常打籃球運動，可以有效的增強心臟功能，增強心臟的活力，從長遠來說它可以延長人的壽命，還有助于睡眠，從而控制體重，保持身材。經(jīng)常運動可以
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 1435次