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    醫(yī)生主講實錄

    一般來說可以通過打消炎針、吃止痛藥、按摩、拔火罐等方式治療。當然,骨膜部位淤血腫脹、經(jīng)絡(luò)不通、氣血阻滯,最好可以使用中醫(yī)外敷膏藥的方法舒經(jīng)活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風散寒,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡(luò)、筋骨,激發(fā)機體的調(diào)節(jié)功能,可以迅速的消除腫痛。

    一、外敷骨膜骨貼。在平時要多進行各項的體育鍛煉。在鍛煉時一定要遵循循序漸進的原則,做好運動前的準備。一定不能急于求成,否則可能會對其造成更大的損傷。

    二、在運動訓練后一定要給小腿自我按摩。也可以洗熱水浴,以便放松肌肉、消除疲勞。

    三、當關(guān)節(jié)部位的皮膚發(fā)生叮腫時,一定要盡早的進行治療,一定不要擠壓或者濫用手術(shù),切忌切忌

    四、適當?shù)臄z取鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)豐富的食物。

    以上內(nèi)容僅供參考

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