為你推薦

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5295次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們怎么辦，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49860次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，腿部的肌肉出現(xiàn)酸痛特別常見，首先要積極的明確病因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。肌肉酸痛是由于長時(shí)間一個(gè)姿勢或者長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作所導(dǎo)致的，這種情況要積極的注意休息，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，還要加強(qiáng)保暖避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩，使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。如果是由于劇烈的活動(dòng)所導(dǎo)致的肌肉酸痛可以補(bǔ)充一些碳酸鈣d3，還可以口服一些碳酸氫鈉片改善局部的酸性環(huán)境。如果肌肉酸痛是由于椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，需要積極的是硬板床休息，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甲鈷胺片，必要時(shí)可以靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療，減輕神經(jīng)根的腫脹程度。
  語音時(shí)長 1:25”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-19 5849次

• 肌肉拉傷酸痛怎么辦
  患者出現(xiàn)了肌肉拉傷，酸痛，一般要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷和治療。首先讓患者要進(jìn)行休息，一般可以讓肢體進(jìn)行制動(dòng)，這樣肌肉才可以得到很好的休息。比如患者出現(xiàn)了腰背肌的拉傷，一般患者要臥床休息，一般睡硬板床，患者可以在腰背部進(jìn)行局部的推拿，按摩，熱敷，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。患者如果是疼痛比較明顯，一般可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，比如口服氯諾昔康，美洛昔康，西樂葆進(jìn)行治療?；颊哌€可以口服活血化瘀的藥物，加速局部的血液循環(huán)，改善癥狀，比如口服大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-29 4142次

• 肌肉酸痛怎么辦
  1、休息 休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。 2、伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。 3、按摩 對酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。當(dāng)然也可以進(jìn)行自我放松治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-24 10704次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  一般經(jīng)過一段時(shí)間是可以自行恢復(fù)的，近期避免運(yùn)動(dòng)，患處可以熱敷，有空的時(shí)候可以用手多捏捏大腿，多吃一些堿性食物，然后及時(shí)注意休息，適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，才有助于血液循環(huán)，或者采取汗蒸等調(diào)理，癥狀會(huì)及時(shí)緩解的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 1902次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨狀肌等外旋肌群出現(xiàn)了勞損以及受涼的情況，通常采取以下治療措施：第一，可以進(jìn)行口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，有效的減輕癥狀。第二，可以口服活血化瘀舒筋通絡(luò)的中成藥，比如活血止痛膠囊、七葉皂苷鈉片等
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1542次

• 小臂肌肉酸痛怎么辦
  小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)多造成的，跟這個(gè)肌肉用力比較大，肌肉用力的時(shí)間比較久有關(guān)系。如果出現(xiàn)了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理療、可以用溫水毛巾敷一下，熱脹冷縮，熱可以改變局部的血液循環(huán)，帶走酸性的代謝產(chǎn)物。最后我們還要注意小臂的肌肉有沒有腫脹痛、出現(xiàn)水泡等等表
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-01-21 513次