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    便秘胃炎吃什么食物好

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    便秘、胃炎患者可以多吃新鮮的蔬菜水果,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。飲食要注意清淡易消化,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,平時(shí)可多吃軟的容易消化食物,主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主,避免暴飲暴食。

    平時(shí)要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。平時(shí)多喝溫開(kāi)水,養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,即使排不出來(lái)也要按時(shí)上廁所,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。要多吃粗糧和膳食纖維,要注意腹部保暖。每天早上起床后可以空腹喝一杯溫的蜂蜜水,有助于潤(rùn)腸通便。

    以上內(nèi)容僅供參考

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