<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:26

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓一般是有遺傳因素的,但是得了高血壓,就一定要用藥物治療,飲食鍛煉,平常以下幾點(diǎn)上要注意:

    第一、首先就是要控制能量的攝入,提倡吃復(fù)合糖類,像雜糧玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。

    第二,限制脂肪的攝入,炒菜時盡量選用植物油,還有就是平時少吃膽固醇高的食物。

    第三,適量的攝入蛋白質(zhì),高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量最好是每公斤一克為宜。

    第四,多吃一些含鉀含鈣的豐富的食品,像土豆、茄子、海帶、牛奶、蝦皮,含有豐富的鉀、鈣,能夠滿足身體的營養(yǎng)需要。

    第五,限制鈉鹽的攝入量,每日的鈉鹽攝入量最好控制在5g以內(nèi),平時還要多吃蔬菜和水果,

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      天天日天天射天天爽 | 国产老女人操逼视频 | 大香蕉婷婷在线 | 免费操B视频 | www.婷婷五月天 | 欧美成人黄色网 | 午夜大黄 | 成人在线超碰 | 在线天堂网 | 91射|