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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進(jìn)行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

  01:32
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 2295次

• 早泄要怎么樣才能恢復(fù)正常

  早泄是男性患者的常見疾病，好發(fā)于年齡較大以及過度勞累人群，想要使早泄問題恢復(fù)正常，需要積極進(jìn)行治療以及養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為早泄一般和腎虛關(guān)系密切，在治療方面可以選用中成藥調(diào)理腎虛，解決早泄的源頭問題。比如在醫(yī)師指導(dǎo)下服用溫腎蘇拉甫片，其中含有中亞白及、肉豆蔻等多種成分可以起到溫腎除濕、收斂固澀的作用，從而改善男性早泄、遺精等問題。不良生活習(xí)慣也是誘發(fā)早泄的因素，可以養(yǎng)成健康的生活方式對于早泄的恢復(fù)是至關(guān)重要的。比如規(guī)律作息、適當(dāng)增加體育鍛煉，合理搭配飲食，戒煙限酒，減少性生活的頻率等。此外很多男性因早泄問題而出現(xiàn)自卑、焦慮心理，甚至不敢開始性生活，其實(shí)這是對于早泄的認(rèn)識(shí)的一個(gè)誤區(qū)，早泄是很多男性都會(huì)發(fā)生的疾病，一般通過積極的干預(yù)治療都會(huì)得到很好地改善，反而心理壓力過大不利于早泄的恢復(fù)。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:23
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 3121次

• 怎么樣喝蜂蜜能減肥
  蜂蜜的含糖量非常的多，含有大量的葡萄糖以及果糖，如果想減肥的話，蜂蜜這樣的產(chǎn)品還是盡量少用。如果要通過節(jié)食的手段來減肥，需要掌握以下的原則才能既不對身體造成傷害，又能達(dá)到減肥的效果。要定時(shí)定量的進(jìn)餐，不隨時(shí)加餐，每日至少固定早中晚三餐。最好在上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)左右適當(dāng)?shù)募硬退蜕倭康狞c(diǎn)心，這樣雖然進(jìn)食很少，仍然有助于減少饑餓感。特別應(yīng)注意，晚餐以后不要再吃其他的零食，尤其是甜點(diǎn)、巧克力等，容易導(dǎo)致肥胖的食物。三餐能量分配得當(dāng)，早餐吃飽、午餐吃好、晚飯吃少的原則較為適宜。盡量要多吃新鮮的蔬菜、水果，不要吃太油膩的食物。
  語音時(shí)長 1:32”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 8632次

• 酵素怎么吃才能減肥
  如果無特殊的情況比如胃腸不好的話，為了減肥最好需要在飯前半小時(shí)喝酵素，酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時(shí)候，就會(huì)快速帶動(dòng)分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪。因此，在飯前喝酵素減肥效果會(huì)更好，建議在睡前1小時(shí)喝酵素，有利于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人來說補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵，長期補(bǔ)充酵素可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量，還有酵素能夠分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)，因此睡眠好了也會(huì)間接幫助減肥的。因?yàn)樗卟患咽菚?huì)發(fā)胖的，當(dāng)然酵素是為人體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個(gè)時(shí)候反而會(huì)變胖，因此正確服用酵素是晚飯后3小時(shí)以后，或者是大概睡前1小時(shí)，這個(gè)時(shí)間喝是最好的。
  語音時(shí)長 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 5660次

• 怎么樣才能減肥?
  一般來說，減肥需要的就是大量的有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息時(shí)間，以及合理的飲食膳食搭配。做有氧運(yùn)動(dòng)是不可以間斷的，需要持之以恒，且每一次的運(yùn)動(dòng)量至少要達(dá)到出汗的程度。在飲食方面，攝入新鮮的蔬菜水果是必不可少的。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-26 1401次

• 怎么樣才能減肥
  建議科學(xué)健康不反彈的減肥方式：首先要保證營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，以低鹽低糖低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主，少吃多餐，不要暴飲暴食，并且在這基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。同時(shí)長期不懈的堅(jiān)持體育鍛煉。一般建議每個(gè)星期至少有三次以上的運(yùn)動(dòng)，而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到45分鐘以上或者一個(gè)小時(shí)左右，可以做一些瑜伽，太極拳，慢跑，游泳，爬山，騎自行車等。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 怎么樣才能減肥啊
  可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理療法等減肥。1、控制飲食：控制飲食減肥主要是改善飲食，不要吃含糖、高脂肪、高熱量的食物，比如炸油條、炸雞、奶茶、肉類等，以低能量食物為主，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維食物熱量比較低，還能阻止其他食
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 酵素怎么吃才能減肥
  酵素是有減肥的功效的，而且沒有副作用，一般建議您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期間一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才會(huì)有減肥的效果。另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，飲食也要盡量清淡一些，不要吃過于油膩，過甜的食物，不要暴飲暴食。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-27 592次