有句話(huà)說(shuō)的好傷筋動(dòng)骨一百天，說(shuō)的是骨折之后恢復(fù)的時(shí)間是比較長(zhǎng)的，一般來(lái)說(shuō)受傷一到兩個(gè)星期的患者飲食需清淡易消化，應(yīng)多吃一些蔬菜、水果、魚(yú)湯、蛋類(lèi)、豆制品等等，而且應(yīng)以清蒸或者是燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物，特別是可以多吃一些蜂蜜和香蕉，這些食物可以幫助排便。
是受傷有二到四個(gè)星期的骨折病人，身體不再虛弱，食欲和胃腸功能都有所恢復(fù)，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像骨頭湯、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)以及動(dòng)物的肝臟比較好，同時(shí)也要多吃一些蔬菜，這些食物可以滿(mǎn)足骨骼生長(zhǎng)的需要，促進(jìn)傷口的愈合。
骨折超過(guò)五個(gè)星期以后病人可以多吃一些含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動(dòng)物的肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥，含鐵比較多的東西，有海產(chǎn)品、黃豆等，含鋅比較多的麥片、蛋黃等等。同時(shí)可以配雞湯、魚(yú)湯、各類(lèi)骨頭湯，也可以選擇加入紅棗、枸杞等等。
