首先，餓是神經(jīng)中樞的一種感覺(jué)，每天都會(huì)吃飯，吃進(jìn)的飯菜大約是經(jīng)過(guò)4~5個(gè)小時(shí)就從胃中排空，這時(shí)候胃就會(huì)開始劇烈的收縮，胃排空時(shí)間與食物的成分成密切的關(guān)系。
如果是純粹的糖類食物，一般2個(gè)小時(shí)左右就排空，蛋白質(zhì)類的食物大約是需要3~4個(gè)小時(shí)，而成脂肪類的食物是需要約5~6個(gè)小時(shí)。因此，混合食物平均是4~5個(gè)小時(shí)，可能是消化道的功能不好。
如果小腸和胃等消化器官不能夠正常的工作的話，食物就不能夠完全的轉(zhuǎn)化為身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而會(huì)導(dǎo)致血糖濃度一直升不高，就很容易產(chǎn)生餓的一個(gè)錯(cuò)覺(jué)。
建議患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，例如一些慢走，都是對(duì)身體有好處的。平時(shí)建議患者，采用一些勞逸結(jié)合的方式生活，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
