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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    酸奶本身不能說(shuō)可以減肥的,因?yàn)樗崮痰闹谱鞣椒?,只是通過(guò)乳酸桿菌風(fēng)化牛奶中的乳糖而形成了乳酸,使其具有特殊的風(fēng)味并且利于吸收,但牛奶中原來(lái)的熱量并沒(méi)有改變和益生菌沒(méi)有增胖的作用的。

    但是益生菌能調(diào)節(jié)腸道的菌群促進(jìn)消化和吸收,能夠增強(qiáng)食欲可能會(huì)使你間接的發(fā)胖,本身不會(huì)使你增胖的,總之飲用益生菌是有益的。

    但也要適量飲用,無(wú)論是什么食物過(guò)量的攝入都會(huì)造成體重的增加。所以泛泛的說(shuō)喝酸奶會(huì)使人增重也是不科學(xué)的,喝益生菌不會(huì)增肥的,吃也要控制畢竟過(guò)多地飲用會(huì)對(duì)胃部造成很大的傷害的,不過(guò)也要記得千萬(wàn)不要空腹去喝酸奶,但是女士應(yīng)該經(jīng)常飲用一些益生菌的。

    以上內(nèi)容僅供參考

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