<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:49

    醫(yī)生主講實錄

    減肥期間最好是不要吃月餅,因為月餅的脂肪含量與糖的含量非常的高,尤其是蛋黃蓮蓉的月餅,熱量尤其高,且不好消化,所以在減肥期間最好是不要吃,如果一定要在中秋節(jié)應(yīng)景,也盡量少吃。

    在減肥期間,一般是可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入,減少高能量食物的攝入,如脂肪與糖類食物。適當(dāng)增加運(yùn)動,特別是持久的有氧運(yùn)動。月餅屬于高能量食物,要盡量的少吃,適當(dāng)?shù)臄z入點兒也是沒有關(guān)系的,其他主食適當(dāng)減少點就可以。并注意運(yùn)動,減肥期間如果吃月餅,最好選擇熱量較低的月餅吃,不要吃太多的月餅,吃月餅時不宜配含糖分高的汽水、可樂、或果汁,最好是喝茶,或多吃富含維生素C的柚子也可。

    另外提醒,月餅是高油、高糖、高脂肪的食物,熱量非常高,晚上進(jìn)食很容易發(fā)胖,特別是月餅此類三高食物。此外月餅容易使胃酸大量分泌,容易增加其他熱量的攝入,為了健康、為了苗條的身材,晚上不要吃月餅。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      波多野吉衣AV在线 | 抠逼操逼 | 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频 | 一本色道久久88亚洲综合加勒比 | 午夜av在线观看 美日韩一区二区三区 | 天天色天天干天天狠 | av先锋成人网站免费 | 久久影院网红无码视频牛牛夜夜骚 | 影音先锋av成人电影 | 正在播放小早川无码AV |