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• 全身抽脂減肥會(huì)反彈嗎

  首先讓我們來說一下，這個(gè)概念全身抽脂減肥，全身抽脂減肥這個(gè)概念，我們整形外科醫(yī)生是不建議的，因?yàn)檫@個(gè)通過，抽脂減掉的重量是非常少的，大家可以想一想，我們這個(gè)一鹽水瓶或一礦泉水瓶的脂肪的也就是有五百毫升，或者六百毫升左右，五百毫升到六百毫升的脂肪，也就是還沒有一斤的重量，你抽上個(gè)三五瓶，也就是抽掉個(gè)三五斤，已經(jīng)抽出的脂肪非常多了，這個(gè)時(shí)候，并沒有對你體重造成一個(gè)明顯的減少。所以說想通過抽脂來減肥，這個(gè)概念本身就不太正確。第二個(gè)我們抽紙主要是為了啥，主要是為了塑形，比如說我們有個(gè)小肚腩，肚子稍微聽起來不太好看，我們通過抽脂把小肚腩去掉，這是可以的，比如說我們大腿有些人打腿前凸，我是大腿向外側(cè)凸起，這種不好看，我們想獲得一個(gè)比較筆直的大腿，這個(gè)時(shí)候我們可以通過抽脂，來解決這個(gè)形態(tài)塑型的問題。我們抽紙的時(shí)候不建議用來減肥。再一個(gè)抽脂之后，減肥會(huì)不會(huì)反彈，抽完脂肪之后，理論上我們可以去除一些脂肪細(xì)胞，在反彈的幾率很小，但是你胡吃猛塞，這個(gè)時(shí)候體重還會(huì)回來的，這個(gè)所以說抽脂減肥，就看你術(shù)后怎么維護(hù)，之后怎么維系，如果維系好體重不再增加是不會(huì)反彈的，如果是你胡吃海塞冷就會(huì)反彈回來。

  

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  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-05 3430次

• 減肥臉部會(huì)瘦嗎

  通常所說的減肥是指體重減輕，減肥從臨床的觀察很少引起面部變瘦，但是也有病人通過減肥是有可能瘦的，但是瘦的可能不是特別明顯。建議病人去國家正規(guī)醫(yī)院，找正規(guī)大夫先去做評估，到底是通過減肥讓面部瘦下來，還是通過某種手術(shù)使面部瘦下來，比如面部的骨骼肥大可以通過考慮頜面、顱面外擴(kuò)的骨頭的整形，如果是面部的脂肪組織堆積，可以通過做吸脂手術(shù)讓面部瘦下來。

  

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  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 4146次

• 男生減肥方法瘦全身
  男生減肥方法，首先要改變不健康的生活方式，早睡早起，切忌熬夜。少抽煙，少喝酒，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃水果蔬菜。節(jié)食減肥不可取，要養(yǎng)成一日三餐良好的進(jìn)食習(xí)慣，特別是早餐和午餐，千萬不能忽視。如果早中餐不規(guī)律，會(huì)造成晚上過度饑餓，暴飲暴食，反而會(huì)產(chǎn)生更多的脂肪。健走是入門門檻最低，運(yùn)動(dòng)傷害最小，而且適合大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)，并且在減肥功效上有相當(dāng)?shù)淖饔??？梢岳蒙习嗟臅r(shí)候，搭車提早一兩站下車，用可以跟人自在聊天，不會(huì)上氣不接下氣的速度走到公司。不要在電腦前面久坐，可以利用喝水的機(jī)會(huì)在辦公室走動(dòng)兩到三分鐘，并且可以做一下腰部扭動(dòng)，可以燃燒脂肪。在家中可以走動(dòng)更長的時(shí)間，可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┢餍靛憻挕?/div>

  語音時(shí)長 1:40”

  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 9017次

• 減肥動(dòng)作瘦全身
  可以起到減肥的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、跑步、慢走以及游泳等。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉的組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用來供能無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存。同時(shí)，隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪被動(dòng)員起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積，可以達(dá)到減肥的目的。減肥的運(yùn)動(dòng)必須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個(gè)體化，根據(jù)自身的特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量與度，一般要選擇對抗性、危險(xiǎn)性比較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以選擇慢跑、騎自行車、游泳，這些對于減肥都是非常有幫助的。
  語音時(shí)長 1:30”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 39395次

• 快速瘦全身的方法
  若想要快速瘦全身可以進(jìn)行吸脂減肥，吸脂減肥是比較安全的一種減肥方式，治療效果比較好，而且后期基本上不會(huì)反彈。但是進(jìn)行吸脂減肥之后一定要做好飲食調(diào)理工作，可以多吃清淡的蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，少吃過于肥膩的食物。平時(shí)還需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到徹底減肥的功效。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 1003次

• 快速瘦全身的方法
  快速瘦全身的方法一般是做吸脂手術(shù)，吸脂減肥手術(shù)是用管子在皮膚下開一個(gè)小口，吸出皮下組織的脂肪，達(dá)到減肥的效果，這是非常直接的，局部吸脂效果最好。抽吸部位少，創(chuàng)傷就小，恢復(fù)快，痛苦少，不需要全身麻醉手術(shù)是非常安全的。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 802次

• 減肥方法一周瘦10斤
  沒有多少天瘦多少斤的方法，只能做到堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，而且要安排好的飲食、運(yùn)動(dòng)等等，方能達(dá)到減肥效果。采用以下方法：1、早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)滯留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大，每天早上
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 2592次

• 減肥方法一周瘦10斤
  一周瘦10斤的減肥方法并不科學(xué)，也不推薦。快速減重可能對身體健康產(chǎn)生不良影響。健康減重應(yīng)循序漸進(jìn)，結(jié)合合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。以下是一些建議，以幫助人們實(shí)現(xiàn)健康減重。減重并非一蹴而就的過程，一周內(nèi)顯著減輕體重往往是通過極端手段實(shí)現(xiàn)的，這可能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-25 0次