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• 吸煙對(duì)高血壓有危害嗎

  吸煙對(duì)高血壓肯定是有危害的。血壓高時(shí)間長(zhǎng)了以后，血管會(huì)發(fā)生硬化，就是動(dòng)脈硬化，血管的彈性會(huì)下降。而吸煙會(huì)明顯地加速血管硬化的過(guò)程，會(huì)讓血管更加硬化。血管硬化以后，各種并發(fā)癥就會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致心、腦、腎、眼底等等各個(gè)臟器發(fā)生相應(yīng)的病變，速度會(huì)明顯的加快。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5341次

• 納豆對(duì)高血壓的作用

  納豆，實(shí)際上是日本的食品，就是發(fā)酵的一類(lèi)的黃豆。大豆本身，對(duì)于血壓來(lái)說(shuō)，目前認(rèn)為沒(méi)有什么明確的，這種的在指南性，或者是大型的臨床醫(yī)療上的對(duì)血壓的好處，可能是作為保健品。我們對(duì)大家的建議是這樣，納豆適量的吃可以，吃多了對(duì)于什么，都沒(méi)有什么太大的好處。只能說(shuō)適可而止，它對(duì)于血壓來(lái)說(shuō)的話，我們還是建議，到正規(guī)的醫(yī)院就診治療，服用正規(guī)的降壓藥，而不是靠納豆來(lái)降血壓。所以建議大家，一定要到醫(yī)院就診治療，而不要自行服用納豆，來(lái)解決高血壓。

  

  01:21
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 8835次

• 高血壓晚上跑步
  慢跑或者長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)量比散步要大，對(duì)于輕癥的高血壓患者，慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可以達(dá)到120到136次。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可以使血壓平穩(wěn)下降、脈搏平穩(wěn)、增強(qiáng)消化功能、癥狀得到減輕。跑步時(shí)間可循序漸進(jìn)，慢慢增加，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)于激烈，以十五到三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。如果患有冠心病則不適宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。同時(shí)，高血壓患者也建議可以做一些太極拳的運(yùn)動(dòng)，太極拳對(duì)于防治高血壓有顯著的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 3295次

• 高血壓晚上跑步嗎
  高血壓晚上的時(shí)候是可以跑步，但是不建議高血壓患者太多的跑步。因?yàn)橥砩险侨梭w血壓升高的高峰，如果跑步會(huì)導(dǎo)致心率增快，血流速度增加，心臟每次泵血量有所增加，相對(duì)平時(shí)來(lái)說(shuō)血壓可能會(huì)自然的升高。白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)呐懿剑部梢藻憻捝眢w降血壓，跑步過(guò)程中血壓會(huì)上升。但是如果說(shuō)慢跑，血壓上升還是有限，不會(huì)上升到危險(xiǎn)程度。更重要的是在運(yùn)動(dòng)后，血壓也會(huì)恢復(fù)到比運(yùn)動(dòng)前更低的水平，研究表明運(yùn)動(dòng)可以降低安靜時(shí)的血壓可使血壓收縮壓下降10-15毫米汞柱，可使舒張壓下降約4-9毫米汞柱，因此跑步是高血壓重要的非藥物治療手段之一。另外，跑步也可以使精神放松，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張也是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)風(fēng)險(xiǎn)因素之一，因此如果跑步可能有效的降低高血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 4749次

• 高血壓晚上跑步嗎
  高血壓患者可以晚上跑步，建議晚飯以后一個(gè)小時(shí)左右開(kāi)始跑步。跑步的時(shí)間一般是30到60分鐘，以稍微出汗為主。跑步的速度以慢跑為主，不建議快速的運(yùn)動(dòng)。每周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)應(yīng)該是3到5次。慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓有一定的益處。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-12-23 2603次

• 跑步對(duì)高血壓有幫助嗎
  在慢跑的情況下可能對(duì)于血壓有一定的控制的作用，但是不建議進(jìn)行一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起血壓波動(dòng)比較大是不好控制的，而血壓控制不平穩(wěn)的情況下會(huì)引起很多并發(fā)癥的發(fā)生，也會(huì)有一些危險(xiǎn)因素存在，所以說(shuō)要注意保持血壓的平穩(wěn)。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 2503次

• 跳繩和跑步哪個(gè)對(duì)高血壓好
  跑步一般對(duì)高血壓好。跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以加快脂肪代謝，防止身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還可以降低血管阻力，改善血管彈性，對(duì)預(yù)防高血壓進(jìn)一步加重有幫助。跳繩也屬于有氧運(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中幅度比較大，屬于一種劇烈運(yùn)動(dòng)，如果體內(nèi)血壓一直處于偏高的狀態(tài)，容易
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-09-28 164次

• 高血壓跑步鍛煉
  對(duì)于輕癥的高血壓患者來(lái)說(shuō)是可以進(jìn)行跑步鍛煉的，高血壓患者輕癥是可以進(jìn)行慢跑或者是長(zhǎng)跑，慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步要大，因此不適用于重癥高血壓患者，對(duì)于所有的高血壓患者在病情穩(wěn)定期時(shí)，是可以進(jìn)行散步的，散步速度應(yīng)當(dāng)因每個(gè)人的身體情況而定，建議患者到室外空氣清新的地方去散步，對(duì)于防治高血壓是一種簡(jiǎn)單易行的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 189次