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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    在患者發(fā)生跟骨骨折之后,可以采取如下的鍛煉:

    1,在骨折的早期,可以做一些腳趾相關(guān)的活動(dòng)。因?yàn)樵诖藭r(shí),患者的足部、踝關(guān)節(jié)可能都會(huì)被一些外固定的裝置固定住。此時(shí)患者就需要通過(guò)反復(fù)的活動(dòng)腳趾,繼而加速足部的血液循環(huán),以促進(jìn)消炎消腫和跟骨骨折的愈合。

    2,在患者恢復(fù)一段時(shí)間之后,可以練習(xí)床上的直腿抬高活動(dòng),也就是緩慢的將下肢繃直之后抬高,再緩慢的放下。

    3,在醫(yī)生將患者的外固定去除掉之后,患者需要針對(duì)性的做一些踝關(guān)節(jié)的鍛煉,比如患者需要仰臥在床上,反復(fù)的練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈。

    4,在患者可以下地負(fù)重活動(dòng)之后,需要做一些下蹲的鍛煉,比如在下蹲時(shí)需要努力的使臀部去觸碰腳后跟。

    以上內(nèi)容僅供參考

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