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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    可能目前有一些茶葉宣傳具有各種保健價(jià)值,但是喝茶是肯定沒有辦法預(yù)防脂肪肝的,最起碼目前沒有這方面的大型的統(tǒng)計(jì)學(xué)的數(shù)據(jù),也就是說,很多的宣傳都是缺少依據(jù)的。

    脂肪肝的預(yù)防主要包括兩方面,第一方面,避免飲酒,如果長期大量的飲酒就可以造成酒精性肝病,也就是說可以造成酒精性脂肪肝。第二,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要控制每天的飲食的總量,合理的搭配碳水化合物,蛋白質(zhì)和豐富的維生素,要適當(dāng)?shù)南拗聘邿崃渴澄锖透哂椭氖澄?,比如說動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物油脂,在這個(gè)基礎(chǔ)上要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,要讓我們的體重維持在一個(gè)正常的范圍,這樣脂肪肝才可以預(yù)防。

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