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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會(huì)導(dǎo)致腳氣病，酗酒會(huì)患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果?？傊?，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 38665次

• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說，比如說你每天正常工作18個(gè)小時(shí)，這兩天一直忙，工作了20個(gè)小時(shí)，甚至向上的時(shí)間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會(huì)容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會(huì)導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶?，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I一些，營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 59277次

• 維生素b作用
  維生素b是b族維生素的總稱，與肝臟有密切關(guān)系的維生素，維生素b有十二種以上，其中公認(rèn)為是人體所必須的維生素有九種，全部是水溶性的維生素。維生素b1又叫做抗腳氣病維生素，維生素b2又稱為是核黃素，是自然界中分布最廣泛的一種維生素，維生素b3又稱為是葉酸、煙酸，維生素b5又稱為泛酸，維生素b6有叫做吡哆素，維生素b7，也就是維生素h又成為生物素，維生素b9就是葉酸，維生素b12又成為是鈷胺素。缺乏這些維生素的時(shí)候，容易會(huì)出現(xiàn)一些腳氣病，神經(jīng)性皮炎以及口角的糜爛，會(huì)出現(xiàn)一些倦怠，頭痛，眩暈，心跳加速，會(huì)出現(xiàn)一些貧血，所以這些維生素都是人體不可缺少的一些。
  語音時(shí)長 1:34”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-03 28283次

• 維生素b作用
  維生素b是b族維生素的總稱,是與肝臟有密切關(guān)系的維生素，b族維生素包括維生素b1、維生素b2、b3、b5、b6、b7以及維生素b12等多個(gè)品種。維生素b是b族維生素的總稱，集中供給人體所必須的維生素，有九種全部是水溶性的維生素。如果女性或者是孕婦、寶寶缺乏維生素b，容易出現(xiàn)皮膚疾病，如手腳的脫皮、濕疹、爛嘴角。維生素b1、b2，都是一些水溶性的，如果缺乏容易出現(xiàn)腳氣病、口角的糜爛。維生素b6缺乏會(huì)容易出現(xiàn)一些胃腸道的一些影響，所以維生素b6有抑制胃腸道惡心、腹痛的情況。維生素b12又可以預(yù)防一些貧血。
  語音時(shí)長 01:42”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-03 27220次

• 消化不良是缺維生素嗎
  消化不良是指胃和十二指腸功能紊亂引起的癥狀，而無器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征，病因和發(fā)病機(jī)制尚未清楚， 可能與以下因素有關(guān)，胃腸動(dòng)力障礙，內(nèi)臟感覺過敏， 胃底對食物的容受性舒張功能下降，社會(huì)和精神因素。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-26 1803次

• 怎樣補(bǔ)充維生素b
  補(bǔ)充維生素，建議可以通過多吃蔬菜和水果中來幫忙攝取，或者還可以通過口服藥物來幫助緩解和補(bǔ)充建議，可以口服一些富含維生素b族的藥，還可以通過多吃一些蔬菜來幫助獲取。建議適當(dāng)多外出活動(dòng)散步，增強(qiáng)身體的抵抗力和吸收力。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-04 5003次

• 維生素b消化不良
  維生素b與消化不良沒有直接性的關(guān)系，但是維生素b有很多的作用，廣泛存在于米糠、麩皮、酵母、動(dòng)物肝臟以及粗糧食物等這些東西之中，是維持人體正常機(jī)能代謝活動(dòng)不可缺少的水溶性的維生素，人體無法自行制造合成。緊張的生活和工作的壓力中，不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣以及某些特定的藥物使用加上b族維生素本身溶于水的屬性就會(huì)使人
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 483次

• 消化不良吃維生素幾
  消化不良一般吃維生素B1片、維生素B6片、維生素B2片、維生素C片、維生素B12片等。1、維生素B1片：消化不良通常是暴飲暴食造成，會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)的速度過慢，造成食物堆積在胃腸部位，影響正常的消化。此種情況護(hù)著你可以吃維生素B1片改善，能夠參與體內(nèi)輔酶的形成，維持胃腸道正常運(yùn)轉(zhuǎn)。2、維生素B6片：
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次