<sup id="scpux"></sup>

    便秘怎么快速排便

    00:00
    1:32

    醫(yī)生主講實錄

    便秘患者想要快速排便可以外用開塞露,但是動作一定要輕柔以免損傷腸道。便秘的患者每天至少要喝八杯水,尤其在食用高纖維食品時更應該注意保證飲水,多吃新鮮的蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量。

    早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜對腸道有潤滑作用能夠起到潤滑腸道的作用,平時也要注意飲食方面的調養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食應該以清淡易消化為主,避免吃生冷油膩,辛辣刺激性的食物。

    注意少食多餐,細嚼慢咽,平時要注意避免暴飲暴食,要養(yǎng)成每天定時大便的習慣即使解不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射就會養(yǎng)成每天定時大便的好習慣,平時要注意放松心情。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      成人网站WWW污污污网址 | 午夜看片无码 | 日女人逼逼 | 蘑菇视频网站入口色鸡 | 日日干夜夜操天天肏 | 麻豆果传媒成人A片免费看 | 精品久久大香蕉 | 欧美高清在线 | 男插女青青影院 | 男男一区二区三区无码 |