首先張口睡覺(jué)和閉口睡覺(jué)沒(méi)有什么區(qū)別，只不過(guò)是出于個(gè)人的習(xí)慣罷了，但是習(xí)慣也有好壞之分。我們睡覺(jué)的時(shí)候雖然身體處于一種放松的狀態(tài)，呼吸和心跳的強(qiáng)度都減弱，但是它們依然是進(jìn)行的。
當(dāng)睡覺(jué)的時(shí)候張著嘴的時(shí)候會(huì)隨著呼吸的進(jìn)行，空氣中的部分物質(zhì)如灰塵、空氣懸濁物等進(jìn)入體內(nèi)，而身體中水分卻會(huì)隨著呼吸的流失而流失，影響身體在夜間的代謝，早上醒來(lái)會(huì)覺(jué)得口干，對(duì)身體有一定的危害。
但是若是睡覺(jué)的時(shí)候閉著嘴，空氣會(huì)通過(guò)鼻腔進(jìn)入體內(nèi)，而鼻腔內(nèi)有一定的過(guò)濾作用，而且這樣會(huì)減少對(duì)身體的水分流失，對(duì)身體有一定的保護(hù)作用。但不管怎么睡覺(jué)間一醒來(lái)都要喝一杯水，這樣會(huì)幫助身體內(nèi)的代謝對(duì)身體有一定的好處。
