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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個(gè)失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 43735次

• 失眠是什么原因

  失眠原因非常多，在醫(yī)學(xué)角度來說的話，分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種。其中原發(fā)性失眠指的就是沒有原因的失眠，可能病人從小到大就處于這種睡眠不好的這種狀態(tài)，在新生兒的時(shí)候，正常的新生可以睡18個(gè)小時(shí)以上，而這種有睡眠障礙的新生兒，可能他睡不到18小時(shí)，睡的時(shí)間相對(duì)來說比較短。到了青春期、成年或者是到了老年之后，睡眠質(zhì)量就是不斷的下降，出現(xiàn)反復(fù)的失眠。一般來說這種是跟遺傳因素是相關(guān)的，這是原發(fā)性失眠，相對(duì)來說比較少的。在臨床當(dāng)中多數(shù)還是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)于各種應(yīng)激事件，發(fā)生一些重大的事件刺激，比如說親人的去世，親人生了重大的疾病，或者是其他的創(chuàng)傷后的一些應(yīng)激事件，比如說地震之后，家破人亡等等，這種的話我們叫它繼發(fā)性失眠。還有一部分病人，是因?yàn)榛加械募膊。热缯f全身的骨關(guān)節(jié)的疼痛，這病人疼的晚上睡不好覺，這個(gè)也是繼發(fā)性失眠。

  

  01:29
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 26284次

• 失眠的治療趨勢(shì)是什么
  目前對(duì)失眠的治療主要為藥物和非藥物治療，其中行為治療，即非藥物方法，包括認(rèn)知轉(zhuǎn)變、放松和睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)的療效，較藥物持久。雖然苯二氮?類藥物是最常用的安眠藥，但因其有耐受性、殘留鎮(zhèn)靜、失眠反跳和運(yùn)動(dòng)、記憶的損害等問題，近來提倡非苯二氮?類，如唑吡坦等藥物比較理想的安眠藥。該類藥物能快速誘導(dǎo)入睡，半衰期適中，可維持睡眠時(shí)間和質(zhì)量，以及無次日殘留鎮(zhèn)靜作用等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 1323次

• 失眠的治療辦法是什么
  患者出現(xiàn)失眠以后，首先就要分析一下，有沒有什么不和諧的因素導(dǎo)致患者出現(xiàn)了失眠。比如說有沒有身體上的不適，或者是有沒有因?yàn)榄h(huán)境的改變，或者是最近生活工作壓力太大等。當(dāng)有這些原發(fā)因素的話，首先就要做好調(diào)整。當(dāng)這些不和諧因素逐漸消失的話，患者失眠也可能就隨之緩解了。另外，患者本人也應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒，放松好心情。也可以到醫(yī)院就診，在大夫的指導(dǎo)下口服藥物來調(diào)整睡眠。建議也可以到中醫(yī)門診就診，調(diào)整中藥進(jìn)行口服。患者本人飲食需要清淡，不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。也不能吃那些興奮性的食物和飲料等。比如說濃茶，咖啡，巧克力、酒類的?；颊咭部梢越?jīng)常多吃一些改善睡眠的水果，比如說大棗，核桃之類的。另外也可以參加一些體育鍛煉等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-11 1372次

• 失眠的治療趨勢(shì)是什么
  失眠的治療趨勢(shì)，主要包括藥物治療和非藥物治療，采用的藥物為非苯二氮卓類藥，包括艾司佐匹克隆、佐匹克隆、吡唑坦、吡唑坦控釋劑等，非藥物治療包括飲食療法、芳香療法、按摩、光照療法、順勢(shì)療法、心理行為療法、物理療法，如重復(fù)經(jīng)顱刺激。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-01 1401次

• 失眠的最佳治療是什么
  治療失眠的方法因人而異，臨床上治療失眠的方法各種各樣，包括藥物治療、認(rèn)知行為治療、中醫(yī)治療、放松治療、物理治療等，并沒有最好的治療方法，應(yīng)針對(duì)病情選擇適合的方法。對(duì)于輕度失眠，建議選用非藥物治療；對(duì)于中、重度失眠，建議藥物治療或多種治療聯(lián)合運(yùn)用。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1101次

• 失眠的治療方法是什么？
  治療失眠，中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng)。平時(shí)要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要避免緊張，興奮，憂慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現(xiàn)象。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做戶外運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上不要過飽，過
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 151次

• 治療失眠的原則是什么？
  （1）找出原因：首先應(yīng)查明引起失眠的原因，針對(duì)病因給子相應(yīng)的處理。1.若不是由于精神或軀體疾病所造成的，治療時(shí)應(yīng)首先考慮非藥物治療，如調(diào)整生活習(xí)慣，排除不良情緒，清除睡眠環(huán)境中不良因素的干擾，適當(dāng)體育鍛煉、放松訓(xùn)練，或直接被心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療等。2因精神刺激等外因所致者，應(yīng)當(dāng)消除精神刺激或勸導(dǎo)患者
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 62次