顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的一般的治療方法，如果想治療就是需要去做理療，通過物理照射關(guān)節(jié)區(qū)可以緩解疼痛，但是療程非常長，一般的要半個月左右。
如果在家里，可以用熱毛巾熱敷，熱敷關(guān)節(jié)，而這期間的一定要避免大張嘴，因為顳頜關(guān)節(jié)的患者的往往喜歡對著鏡子張嘴，而且會感覺到關(guān)節(jié)有彈響、疼痛，如果越感覺到有癥狀越想這么做，建議大家要保持順暢的心態(tài)，要改變緊張的這個心理因素，因為顳下頜關(guān)節(jié)紊亂和心里緊張的是關(guān)系很密切。在吃東西的時候一定要避免偏側(cè)咀嚼，應該用兩邊的牙齒一起吃，如果說口腔內(nèi)有壞牙，導致了偏側(cè)咀嚼，一定要治療口腔內(nèi)的壞牙。
顳下頜關(guān)節(jié)的一般會有，如果不治，自己也會慢慢的好，這個就看自己的大家的心理調(diào)節(jié)能力，千萬不要是心里總想著這個，這個是屬于越想著越嚴重，可以就是拿著毛巾熱敷，所以說得了顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，千萬不要著急上火，保持輕松的心態(tài)，是最為重要的。
