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    腿抽筋是什么原因

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    醫(yī)生主講實錄

    腿部肌肉抽筋從醫(yī)學(xué)角度來講,屬于一種肌肉的痙攣狀態(tài),根據(jù)不同的年齡階段的人群有不同的原因,如果是兒童,青少年,如果晚上經(jīng)常腿部抽筋的話,可能是因為在生長發(fā)育的過程當(dāng)中,鈣劑的攝入量不足,導(dǎo)致缺鈣性的腿部肌肉抽搐。如果是成年人可能是因為著涼或者是過度的鍛煉,會導(dǎo)致肌肉抽搐。

    針對兩個不同的人群,有不同的針對方法,在兒童生長發(fā)育過程當(dāng)中,要保證兒童大劑量地攝入足夠,并且能夠促進(jìn)兒童身高。如果是成人,平時要多注意體育鍛煉,在鍛煉前后,都要做好拉伸工作,避免自己的身體受傷,腿部經(jīng)常抽筋,在活動的時候出現(xiàn)的話,這種情況可能與缺鈣,活動量過大等因素有關(guān)。

    建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,平時要多進(jìn)食高鈣的食物,比如牛奶、雞蛋、蝦皮等。還要注意多曬曬太陽,注意勞逸結(jié)合,腿部不可過多的活動。

    以上內(nèi)容僅供參考

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