<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    便秘能吃花生嗎

    00:00
    1:31

    醫(yī)生主講實錄

    便秘的患者,考慮是可以吃花生的,花生可以潤腸通便,花生米中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì),人體所必需的八種氨基酸,維生素e、k以及鐵、鈣、磷脂等,所以便秘的患者是可以吃的。便秘的患者,要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要適當(dāng)?shù)脑黾痈呃w維類食物,如蔬菜、水果,保證足夠的水分。同時要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等,避免暴飲暴食,喝酒吸煙和高脂肪飲食。

    平時要忌辛辣、刺激性食物,忌油膩食物,忌生冷、甜黏之品,平時要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,即使排不出來,也要按時的上廁所。經(jīng)過長時間的條件反射,就會養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣,平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,多喝一些溫開水。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      思思热视频在线 | 黄色国产网站 | 男女爆操AV | 亚洲午夜久影院 | 亚洲2019免费视频 | 成人免费 做爱视频 | 77777成人网 | 日本精品综合网在线视频 | 国产骚婷婷内射 | 日韩一级片在线 |