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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 6209次

• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來(lái)，但是最常用的比如說(shuō)這個(gè)蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來(lái)肯定不行，這些鈣同樣是沒(méi)法吸收的，他還得有維生素D來(lái)幫助。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-28 71857次

• 高熱量高膽固醇的食物
  一般情況下，熱量和膽固醇含量比較高的食物，包括一些動(dòng)物的內(nèi)臟，再來(lái)海鮮類的食物，熱量和膽固醇含量都是特別高的，而且蛋黃當(dāng)中也含有豐富的膽固醇。這個(gè)時(shí)候如果平時(shí)具有一些血脂高的現(xiàn)象，比如高膽固醇血癥，高脂血癥的患者，冠心病的患者，高血壓的患者，這一類的食物都是不可以吃的。再來(lái)有痛風(fēng)的患者，膽固醇含量過(guò)高的食物也是不可以吃的，膽固醇可以引起血管動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致冠心病的出現(xiàn)，有可能會(huì)發(fā)生急性的心肌梗死，或者導(dǎo)致一些腦血管疾病的發(fā)生，所以是不建議食用過(guò)多的。如果有一些高脂血癥的情況，是不可以吃的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-09 2724次

• 高營(yíng)養(yǎng)低熱量的食物有哪些
  營(yíng)養(yǎng)比較豐富，熱量又比較低的食物，種類是比較多的，首先一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，像雞蛋或者是牛肉，雞胸肉，營(yíng)養(yǎng)都是特別豐富的，可以給人體補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，但是熱量又是極低的，特別適合減肥和健身的人群來(lái)進(jìn)行使用。再來(lái)一些水果也是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的，還含有特別多的維生素和纖維素，熱量相對(duì)是比較低的，尤其是黃瓜，西紅柿，熱量是特別低的，蘿卜也是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，低熱量的食物。一般情況下，想要吃一些高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的食物，千萬(wàn)要注意烹飪方法，不可以采取油炸的方式，否則熱量就會(huì)變高，不利于健身或者減肥。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 6785次

• 高纖維低熱量的食物有哪些
  病情分析：高纖維低熱量的食物主要包括綠色的蔬菜，如芹菜，油菜，菠菜，白菜，這些食物含有豐富的纖維素，所含的熱量比較低。適量的吃一些這樣的蔬菜，還能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充維氧元素，增強(qiáng)免疫力。意見(jiàn)建議：平常要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉，奶制品，豆制品等，營(yíng)養(yǎng)要均衡。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 2404次

• 高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些
  病情分析：高熱量，高營(yíng)養(yǎng)的食物是非常多的。包括含脂肪高的和含碳水化合物高的食物，像豬肉、牛肉、羊肉、油炸食品、燒烤類食物、膨化食品，還有各種動(dòng)物的內(nèi)臟，都屬于高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。意見(jiàn)建議：大量的吃一些高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物，會(huì)引起人體脂肪堆積，造成肥胖癥，引起高脂血癥的出現(xiàn)。所以高熱量高營(yíng)養(yǎng)食物要少吃，可以多吃水果、蔬菜，吃含蛋白高的食物，像牛奶、雞蛋。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-23 4304次

• 熱量高的食物
  攝入高熱量食物對(duì)人體健康有多方面的影響，既包括提供必要的能量，也可能導(dǎo)致肥胖等健康問(wèn)題。一、提供能量高熱量食物能夠快速提供大量的能量，對(duì)于體力消耗大的人群，如運(yùn)動(dòng)員或重體力勞動(dòng)者，適量攝入是必要的。這類食物中的碳水化合物和脂肪是身體活動(dòng)所需
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 熱量高的食物
  一、動(dòng)物脂肪，包括肥膘、肉塊兒、奶油、魚油、蛋黃。二、堅(jiān)果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等熱量都比較高。三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油熱量比較高。四、細(xì)糧，包括小麥、大米和糯米。五、糖類，包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖等熱量都是比較高的。六、牛奶巧克力，巧克力是高熱量的物質(zhì)，大約一百克含有2200卡焦
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 1397次