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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運(yùn)動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運(yùn)動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運(yùn)動來消耗這些東西。所以控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當(dāng)然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 5560次

• 日常生活中哪些食物能幫助降血脂

  生活中，不少血脂高的人總是寄希望于各種昂貴的保健品。其實，很多有降脂作用的營養(yǎng)素就蘊(yùn)藏在我們的日常食物中，可以借助食物在服降脂藥的同時輔助降脂。①豆制品，包括豆?jié){、豆腐、豆芽等②大蒜，大蒜具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，并有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。③洋蔥，洋蔥具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血脂，擴(kuò)張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。④黑木耳，黑木耳近年來研究證實，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時，還發(fā)現(xiàn)黑木耳有抗脂質(zhì)過氧化的作用。脂質(zhì)過氧化與衰老有密切關(guān)系，所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動脈硬化和冠心病，并可延年益壽。⑤海帶，海帶具有軟堅散結(jié)，利水降壓，降低血脂，促進(jìn)腦血管病患者康復(fù)的作用。經(jīng)常食用，對預(yù)防高血壓、高脂血癥和動脈硬化有益。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 10075次

• 降血脂的食物有哪些
  燕麥、玉米、洋蔥、山藥、海藻、銀耳、紅薯、芹菜、紅棗、山楂、菊花、蘋果等，都是降血脂的食物。燕麥具有降膽固醇和降血脂的作用，燕麥中含有豐富的食物纖維，容易被人體吸收。玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、錫等，還富含纖維酯。洋蔥含有前列腺素和激活血溶纖維蛋白活性成分，也含有環(huán)絲氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。山藥富含黏液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化。海藻素有海洋蔬菜的美譽(yù)，銀耳可以降低高脂大鼠的血清膽固醇水平，并有明顯的抗血栓作用。紅薯是腸道的清道夫，芹菜有降血脂降血糖的作用。
  語音時長 1:46”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 54866次

• 降血脂最快的幾種食物
  降血脂最快的幾種食物。1、山楂可以促進(jìn)膽固醇排泄，山楂是酸性食物不能空腹食用，也不能使用太多，最好是在飯后服用。2、綠豆可以防治冠心病，綠豆是夏季清暑的佳品，具有降血脂保護(hù)心臟的作用。3、香菇具有降脂降壓的作用，食香菇能降低膽固醇及甘油三酯。4、番薯能夠預(yù)防動脈粥樣硬化，適量的使用番薯能夠預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少。5、黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹居兄跍p肥，和調(diào)整脂質(zhì)代謝達(dá)到養(yǎng)生的功效。6、茄子能夠提高微血管彈性，茄子富含多種維生素，特別是茄子中含有較多的維生素p，能夠增強(qiáng)細(xì)胞粘性提高血管彈性.
  語音時長 1:21”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-28 473343次

• 降血脂的食物有哪些
  降血脂的食物有燕麥，燕麥當(dāng)中含有豐富的可溶性及不可溶性的纖維，能夠在腸道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，另外大蒜含有的蒜素能夠預(yù)防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂，豆類含的蛋白比較高，同時含有多種降膽固醇的有效成分，所以豆類食物也是有效的降低血脂的食物。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-03 4904次

• 降血脂的食物
  降血脂比較好的食物，包括蘋果，蘋果含有豐富的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，能和膽汁酸，結(jié)合吸收多余的膽固醇和甘油三酯，能夠幫助這些多余的紙質(zhì)排出體外，是特別適合降脂的食物，還可以吃一些山楂，山楂含有豐富的類黃酮和維生素，具有擴(kuò)張血管降低膽固醇，降低血脂的作用。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-16 9304次

• 哪些食物具有降血脂的功效
  具有降血脂功效的食物有多種，它們通過不同的機(jī)制幫助降低血液中的脂質(zhì)水平。以下是一些建議的降脂食物及其作用機(jī)制：深海魚類富含不飽和脂肪酸，特別是omega-3脂肪酸，這種健康脂肪能夠顯著降低甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白（HDL）膽固醇，即“
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 哪些食物具有降血脂的功效
  一，大豆。大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。二，黃瓜。黃瓜中有細(xì)纖維，具有促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適用于心血管病的患者。三，大蒜。新鮮大蒜能夠大大降低血液中有害膽固醇的含量。四，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 337次