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    醫(yī)生主講實錄

    是消化道動力不好,而且喜歡吃容易產(chǎn)氣的食物。如果胃腸動力不足,這些食物建議盡量能避免,比如高淀粉類的食物,土豆,紅薯,芋頭,南瓜,板栗等。還有豆制品包括豆腐,豆腐腦,豆?jié){等等。另外,西蘭花,花椰菜,甘藍(lán)這些也要少吃,如果有乳糖不耐,牛奶或者不是舒化奶的牛奶,盡量少喝。吃飯要清淡,不然也會引起腸道積氣,引起肚子脹打嗝放屁。

    如果這些都做到了,仍然覺得肚子脹氣,可以配合物理的療法,比如熱敷,順時針揉腹,這樣也可以促使腸道氣體盡快排出,幫助消化。另外,如果還是感覺肚子脹氣不舒服,可以口服莫沙必利和嗎丁啉,促進(jìn)胃腸蠕動。還可以配合益生菌,比如十三乳桿菌,雙歧桿菌之類藥物,調(diào)節(jié)腸道菌群,也會對腹脹,打嗝,放屁有一定的好處。

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