一、避免過(guò)度勞累，矯正不良體位。
二、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，比如說(shuō)采取俯臥位，然后用力抬胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，頭部用力向后頂床，做抬起肩部的動(dòng)作。
三、可以做一些理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
四、藥物治療，主要為消炎止痛藥，注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥。局部外用激素藥力鎮(zhèn)痛藥物。
五、可以采用封閉療法，有固定壓痛點(diǎn)時(shí)，可用0.5%到1%的普魯卡因，醋酸強(qiáng)的松龍或者是醋酸氫化可地松做痛點(diǎn)封閉效果比較好。
六、物理治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，也可以增?qiáng)治療效果。目前存在著很多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過(guò)聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用。
七、手術(shù)治療，對(duì)于各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可實(shí)施手術(shù)治療。
