妙手醫(yī)生精選
做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，但是有些人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事，認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷大腦，其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒(méi)有必要的。
做夢(mèng)對(duì)人有許多好處，做夢(mèng)可以鍛煉腦的功能，大腦細(xì)胞平時(shí)活動(dòng)的只是其中一部分，就是在強(qiáng)烈的腦力勞動(dòng)中，活動(dòng)的腦細(xì)胞也只是其中一部分，另一部分腦細(xì)胞處于休眠的狀態(tài)，如果這些休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞長(zhǎng)期得不到使用，勢(shì)必會(huì)逐漸衰退休。眠狀態(tài)的腦細(xì)胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象，就只有借助睡眠時(shí)做夢(mèng)，來(lái)鍛煉自己和演習(xí)自己的功能，以達(dá)到自我完善，不衰退的目的。
也有人認(rèn)為，做夢(mèng)可能是人腦的一種工作程序，對(duì)大腦白天接受的信息進(jìn)行整理。經(jīng)常做夢(mèng)容易引起睡眠不好，建議在睡前要刷牙、洗牙，避免服用興奮飲料，不吸煙，這樣有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。
