<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:31

    醫(yī)生主講實錄

    吃零食是會長胖的。對于長胖是因為攝取的食物熱量高于消耗的熱量,而零食的熱量都比較高,就常見的薯片而言,熱量是548大卡,也就是每一百克還有548卡路里,一小片就有十四卡路里,要知道五花肉的熱量才561卡路里在每一百克中,而米飯的熱量僅僅是一百克中有116卡路里,因此吃零食代替吃飯是會長胖的。

    而對于長胖來說建議患者要避免,多吃零食的現(xiàn)象,在平時一定要攝入一些水果和蔬菜,可以進行少量多餐的方式進食,一定要避免暴飲暴食,如果不想長胖就建議多吃一些青菜的食物,少吃主食,但是不要過度的節(jié)食,要進行運動來進行減肥,同時要注意保持良好的心態(tài)。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      俺去俺来也WWW色老板 | 久久久久久亚洲Av无码精品专口 | 欧美一级做一级a 做片性视频 | 天天看搞欧美 | 一级黄色免费 | 大屌视频网站 | 成人自拍偷拍在线视频 | 久久久永久免费视频 | 天码人妻一区二区三区在线看 | 国产豆花视频在线观看 |