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    妙手醫(yī)生精選

    飲食營養(yǎng)對寶寶視力的影響

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    醫(yī)生主講實錄

    研究表明飲食營養(yǎng)與小兒眼睛與視覺發(fā)育密切相關,保證營養(yǎng)供給,有利于寶寶正常視覺功能的發(fā)育,從而減少各種眼疾的發(fā)生。

    一,蛋白質,是眼球和視力發(fā)育的基礎,眼睛的正常功能,組織的更新離不開蛋白質,如果蛋白質長期處于缺乏狀態(tài),就會引起眼睛功能衰退,視力下降,發(fā)生各種眼疾,甚至失眠,推薦母乳,雞蛋,牛奶,動物,瘦肉,豆制品等。

    二,鈣,缺鈣是造成視力發(fā)育不良,乃至形成近視的重要原因之一,推薦牛奶,豆制品,魚蝦,動物,谷物等。

    三,鉻,鉻在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,從而形成近視眼,推薦谷物,肉類,雞蛋黃等。

    四,錫,眼球肌肉收縮,瞳孔的擴大和縮小,眼辨色力的維持需要錫的參與,錫還能清楚眼睛的過氧化物和自由基,使眼睛免受損害,推薦動物肝臟,瘦肉,玉米,洋蔥,大蒜,海魚等。

    五,維生素a,視網膜的感光細胞需要維生素a,缺乏會引起夜盲癥,視神經損傷,淚腺萎縮,角膜水腫,乃至創(chuàng)傷,推薦動物肝,魚,肝油,蛋類,牛奶,蝦皮,豆類,瘦肉,蘑菇等。

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