做些噩夢(mèng)對(duì)身體沒(méi)有大礙，經(jīng)常夢(mèng)魘可能是身體有病或者是心里有壓力，如果說(shuō)不及時(shí)處理可能會(huì)引起疾病或是引起心理一場(chǎng)，說(shuō)焦慮恐懼不安害怕入睡等等的方法主要就是緩解內(nèi)心矛盾沖突和消除緊張情緒，出生活中的夢(mèng)魘。
第一就是消除矛盾沖突。生活當(dāng)中有不愉快的事發(fā)生，學(xué)習(xí)不好老師批評(píng)父母責(zé)備等等，難免有各種心理壓力，父母及時(shí)疏導(dǎo)緩解心理壓力，放松緊張情緒可以減少惡夢(mèng)的發(fā)生。
第二就是治療軀體疾病。身體上的疾病像寄生蟲(chóng)病，支氣管哮喘等，及時(shí)的治療消除疾病對(duì)身體的刺激。
第三就是保持情緒愉快，生活愉快情緒快樂(lè)的人往往很少做噩夢(mèng)。
第四就是克服依賴的習(xí)慣，惡夢(mèng)的人要在夢(mèng)中是被害的，很少是夢(mèng)境的主使者，所以說(shuō)白天應(yīng)該積極主動(dòng)的生活學(xué)習(xí)和活動(dòng)，克服依賴的習(xí)慣。
