<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    懷孕兩個月腰疼的厲害怎么辦

    00:00
    1:30

    醫(yī)生主講實錄

    第一,在腹部用專用懷孕腰帶,用以支撐孕婦腰部,從而緩解疼痛。

    第二,保持正確姿勢,正確的站立姿勢是兩腿微分后背伸直,挺胸收下頜,如果姿勢正確,大肚子也不會很明顯的。

    第三,適當(dāng)?shù)倪M行運動,選擇適合孕婦體操或游泳,根據(jù)個人情況鍛煉可以增強體力。

    第四,不要睡太軟的床,太軟容易使腰部下陷,從而引發(fā)或加重腰疼的癥狀。

    第五,站起或坐下不要過快,至少手上要有扶著的助力物體。

    第六,要選擇比較舒服的鞋子不要穿高跟鞋,鞋跟保持在三四厘米高左右。

    第七,可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物,比如主要是富含蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素b類,維生素c和d的食物。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      aⅴ在线视频 | 激情乱伦中文字幕 | 国产成人三级在线观看视频 | 哪里有毛片看 | 免费一级特黄特色黄录像 | 欧美一级黄色电影免费看 | 婷婷五月色网 | 国产野外在线播放 | 日本成人电影三区 | 亚洲黄色电影网 |