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• 預(yù)防腦梗塞的方法

  預(yù)防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進(jìn)行一個小時的有氧運(yùn)動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內(nèi)，女性的腰圍控制在80個厘米以內(nèi)。當(dāng)然要盡量控制在標(biāo)準(zhǔn)體重，還有就是患者要積極的控制好基礎(chǔ)病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，控制好這些基礎(chǔ)疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

  01:35
  杜志剛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-02-01 31861次

• 怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生

  預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級預(yù)防和二級預(yù)防。一級預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療?？祻?fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復(fù)發(fā)。因?yàn)槟X血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級的預(yù)防。如果把一級預(yù)防和二級預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再復(fù)發(fā)，這兩級的預(yù)防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-18 13515次

• 腦梗塞的預(yù)防保健
  對于控制腦梗塞以及防治腦梗塞的進(jìn)一步加重，進(jìn)行相應(yīng)的生活方面的預(yù)防保健是非常必要。包括：一，起居方面，起居常是調(diào)養(yǎng)人神氣的重要法則，人的精氣神在人體當(dāng)中具有重要的作用，也是人體生命力的外在表現(xiàn)體，起居有常，合理作息能夠保養(yǎng)神氣，使人體精力充沛，生命力旺盛。第二，勞逸結(jié)合，動靜適度對于人體的保健可以起到真正的作用，合理的勞動活動對于心血管、神經(jīng)系統(tǒng)、精神狀態(tài)、運(yùn)動肌肉等等各個系統(tǒng)都有好處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。對于興奮大腦皮質(zhì)和對于機(jī)體各部位的調(diào)節(jié)能力都有幫助，而且還能調(diào)養(yǎng)精神適當(dāng)?shù)男菹?，解除疲勞，恢?fù)精力和體力。勞不光是指的體力運(yùn)動還包括腦力運(yùn)動，科學(xué)用腦可以防止腦萎縮的進(jìn)一步加重。第三，大小便的管理方面，排便要順其自然，不要強(qiáng)。這樣可能過度增高會導(dǎo)致腹內(nèi)壓、血壓的增高，尤其是已經(jīng)患有腦梗塞、高血壓的患者是非常不利。
  語音時長 01:46”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-04-26 1310次

• 腦梗塞的癥狀及預(yù)防
  腦梗塞是常見的一種疾病，又稱為缺血性腦卒中，因?yàn)槟X部血液供應(yīng)障礙，缺血缺氧導(dǎo)致腦組織的缺血性壞死或者是軟化。腦梗塞多發(fā)生于中老年人，發(fā)病較急，發(fā)病前期無癥狀，腦梗塞的發(fā)生給帶來了很嚴(yán)重的傷害，所以積極防治很重要。腦梗塞發(fā)生與多種疾病有密切的關(guān)系，如糖尿病、肥胖性高血壓、風(fēng)濕性心臟病、心侓失常等，這些病癥容易誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生，腦梗塞的發(fā)生不僅給自身帶來很嚴(yán)重的傷害，給家庭也帶來很大的影響。腦梗塞患者如果堅持抽煙喝酒的話很容易造成腦梗塞的再次復(fù)發(fā)，腦梗塞復(fù)發(fā)之后是一次比一次嚴(yán)重，防止腦梗塞再次復(fù)發(fā)首先要控制好基礎(chǔ)病如高血壓、高血脂、糖尿病等動脈硬化疾病，預(yù)防腦梗塞的再次復(fù)發(fā)要從幾個方面做起。飲食方面避免高熱量，高脂肪，高膽固醇等食物，飲食以清淡、營養(yǎng)、易消化為原則。精神方面患者要避免情緒激動，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持平穩(wěn)的情緒可以預(yù)防到腦梗塞的復(fù)發(fā)?；颊呖梢愿鶕?jù)自身的身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動方式，堅持鍛煉身體不僅能夠放松心情，也能夠預(yù)防再次復(fù)發(fā)。
  語音時長 2:14”
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-09 7550次

• 怎么預(yù)防腦梗塞
  對日常居住飲食應(yīng)該做到平衡飲食，有一個安靜舒適的生活環(huán)境。首先應(yīng)該是明亮，舒適，通風(fēng)。飲食清淡，要吃一些新鮮的蔬菜、水果。一定要補(bǔ)充足夠的維生素和補(bǔ)充能量蛋白。衣著要寬松，不能過冷或過熱。必要時還要增強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 2703次

• 腦梗塞怎么預(yù)防
  腦梗塞的發(fā)生與慢性病如高血壓，高血糖，高血脂，肥胖，動脈硬化等因素有關(guān)。預(yù)防腦梗塞，一定要積極控制慢性病，糾正血壓，血糖，血脂，使各項(xiàng)數(shù)值恢復(fù)正常。并且控制體重，避免肥胖。建立健康的生活飲食習(xí)慣，低鹽低脂飲食，葷素搭配。
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 2802次

• 腦梗塞預(yù)防及保健
  如果說一個個體沒有患過腦梗死，但是又具有患腦梗死的高危因素，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙或者家族史，需要對這些危險因素及時的給予干預(yù)，以免患者形成腦梗死，常用的干預(yù)措施有血壓高的患者可以口服一些降壓藥物，血糖高的患者可以口服一些降糖藥物或者皮下注射胰島素治療，血脂高的患者需要控制飲食并且需要口
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-03 62次

• 腦梗塞預(yù)防及保健
  腦梗塞是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，其預(yù)防與保健至關(guān)重要。有效的預(yù)防措施、健康的生活方式和合理的藥物治療，能夠顯著降低腦梗塞的風(fēng)險。一、健康生活方式是預(yù)防腦梗塞的基礎(chǔ)。1、合理飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食，多攝入新鮮蔬果和全谷物，減少飽和脂肪
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次