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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    中醫(yī)認(rèn)為夢(mèng)魘多是由于機(jī)體的陰陽平衡失調(diào),陰虛陽盛,陽不入陰,神不守舍而導(dǎo)致的,但是也有可能是屬于血的虧虛陰虛火旺,或者是心膽氣虛,心腎不交等等而導(dǎo)致的。

    建議找中醫(yī)的辨證,用中藥來治療,也可以服用養(yǎng)血安神片,抑郁安神顆粒等等來治療,同時(shí)也要解除引起睡眠不良的心理因素,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或者是看書過于緊張的電視。

    應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),比如說散步,體操等等來適當(dāng)?shù)姆潘?,避免緊張的腦力活動(dòng),平常飲食也要清淡,補(bǔ)充睡眠,多到戶外去參加一些活動(dòng)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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