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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    胃脹是一種常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn),引起胃脹、肚子脹的原因主要有吸入空氣,還有一些例如說(shuō)胃病原因。所以說(shuō)經(jīng)常胃脹的人一定要采取方法來(lái)調(diào)理和治療。

    第一,就是應(yīng)該避免一些食物,脹氣的主要原因就是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣;甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白蘿卜都會(huì)容易產(chǎn)生脹氣。所以說(shuō)應(yīng)該避免,這樣就是注意一些不易搭配的食物,食物搭配不好也會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題,比如說(shuō)蛋白質(zhì)與淀粉的搭配,蔬菜與水果的搭配,都會(huì)引起消化的問(wèn)題。

    第三,注意牛奶不宜與三餐同時(shí)服用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

    第四,可以喝一些醋,用一勺的蘋(píng)果醋加一杯水,在正餐的時(shí)候喝,這樣是有助于消化的,也可以在早晨起床的時(shí)候先喝一杯檸檬水。

    以上內(nèi)容僅供參考

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